学会寡思，是一份难得的自律
古人云：“世上本无事 ， 庸人自扰之 。”
很多时候 ， 我们之所以烦恼 ， 不是因为外界的事情 ， 值得我们去烦恼 ， 而是因为我们总是控制不住自己去多想、去反复思量 。
结果 ， 本来是一件鸡毛蒜皮的事情 ， 却在我们心中 ， 变得如同一块大石头一般 ， 挥之不去 。
学会寡思 ， 是一份难得的自律 。
01
寡思 ， 不反复思量烦心事 。如果有一碗很难吃的饭 ， 你不得不吃 ， 你会怎么办？
有的人 ， 可能会慢慢吞吞的、不情愿地吃 ， 过程会痛苦不堪；有的人 ， 则会“狼吞虎咽”的吃 。
这个狼吞虎咽吃的人 ， 不是因为他的胃口和别人不一样 ， 而是因为他知道 ， 吃得越慢 ， 他所感受到的痛苦 ， 就会越多 。
生活中 ， 不开心的事情 ， 就如同那碗难吃的饭 。
有时候我们没有逃避的机会 ， 只能硬着头皮趟过去 。
有的人 ， 遇到不开心的事情 ， 总是喜欢细细咀嚼 ， 在心中反复思量 。
结果 ， 本来是一件微不足道的事情 ， 结果在心中 ， 硬生生酝酿成了大事 。成天忧心忡忡 ， 不能自拔 。
这便是自己折磨自己了 。
遇到不顺心的事情 ， 要有“狼吞虎咽”的勇气 ， 让他尽快过去 ， 不要细细咀嚼 ， 频繁回头思量 。
等到过一段时间回头去看 ， 就会发现 ， 当初令自己纠结不已的事情 ， 根本就不值一提 。
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02
寡思 ， 不过分担忧未来 。很多时候 ， 我们的忧虑 ， 不过是“杞人忧天”罢了 。
我们可以回想一下 ， 当初我们所担忧的事情 ， 有多少会发生呢？
曾有一位心理学家 ， 做过这样一个实验 。
他让实验者把未来7天的烦恼写下来 ， 投入“烦恼箱 。”
三周后 ， 打开箱子 ， 与实验者核对 ， 却发现 ， 其中九成的烦恼都没有发生 。
古人云：“生于忧患 ， 死于安乐 。”
对于忧患的担忧 ， 可以为我们今后的路 ， 走得更加安全 ， 提供保障 。
但是 ， 事物都是有两面性的 。
适当的思虑未来可能发生的不好的事情 ， 可以避免不好的事情发生；
但是 ， 如果一味的担忧未来 ， 陷入思虑的泥沼之中 ， 那么 ， 就容易让自己痛苦不堪 ， 难以自拔 。
徒然地为未来可能发生的事情 ， 过分担忧 ， 只能是耽误了当下 。
所谓“兵来将挡、水来土掩”、“船到桥头自然直” ， 未来的遭遇 ， 未必就那么差 ， 何必过分担忧呢？
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03
寡思 ， 脚踏实地做事 。《红楼梦》中说：“无故寻愁觅恨 。”
一个人 ， 一旦手头上的事情少了 ， 那么 ， 心中的事情 ， 也就会多了 。
有人羡慕那些闲人清闲自在 ， 但是 ， 他们又哪里知道 ， 那些闲人 ， 其实并不快乐 。
有时候 ， 心累 ， 比身体上的累 ， 更容易摧垮一个人 。我们会看到 ， 那些每天过的充实的人 ， 神采奕奕；反而那些闲人 ， 无精打采 。
当我们发现自己过分担忧、焦虑的时候 ， 那么 ， 就给自己定下一个计划吧 。
定下大的规划 ， 然后分成若干个步骤 ， 踏踏实实去施行 。
当我们把自己的心力 ， 倾注在真正有价值、有意义的事情上 ， 心中充实 ， 无暇顾及那些“有的没的”的事情的时候 ， 那么 ， 幸福 ， 便会悄然而至 。
有人问：“是做快乐的猪 ， 还是痛苦的人？”
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