夜读 | 在点滴的自律中，变成更好的自己
【夜读 | 在点滴的自律中，变成更好的自己】
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作者：李思圆
编辑：苏航
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不知你是否有这样的体会：
有时 ， 当你玩着手机 ， 心里明知不该继续玩 ， 但想着玩都玩了 ， 干脆就玩尽性 ， 明天再改正 。
有时 ， 当你吃着零食 ， 心里明知不该继续吃 ， 但想着吃都吃了 ， 干脆就放开地吃好 ， 明天再减肥 。
有时 ， 当你正抽着烟 ， 心里明知不该继续抽 ， 但想着抽都抽了 ， 干脆就多抽一点 ， 明天再戒掉 。
在一个又一个这样的明天 ， 你都找了心安理得的借口 ， 去欺骗自己 ， 麻痹自己 ， 乃至宽慰自己 。
你以为 ， 这样就可以减少内心的负罪感 ， 可以无限延缓你对自己的承诺 ， 也为自己的不自律找了一个看似合理的台阶下 。
实际上 ， 你心里最清楚 ， 你不过是在纵容自己的懈怠 ， 懒惰和拖延 ， 甚至长此以往下去 ， 你就再难有改正的勇气和信心 。
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其实 ， 你也并不是不想变好 ， 不过是难以管住自己 。
有时 ， 你也并不想被手机控制 ， 可是有时玩着玩着 ， 它就像胶水般粘在你的手上 ， 让你不肯放手 ， 也不愿放手 。
有时 ， 你也并不想暴饮暴食 ， 可是吃着吃着 ， 你的胃口慢慢变大 ， 于是你就再难停下来 。
有时 ， 你也不想继续抽烟 ， 可是抽着抽着 ， 你就像上瘾了一般 ， 就再难真正戒掉 。
或许 ， 我们都曾有这样自欺欺人的想法 ， 以为再看五分钟就关手机 ， 以为再吃三口就停下来 ， 再抽一根就不抽了 ，
但实际上 ， 一旦当你给了自己 ， 哪怕一点点的机会 ， 你就很难不被诱惑 ， 更很难从中抽身而退 。
大多数时刻 ， 那些能管得住自己的人 ， 并不是完全不为所动 ， 也并不是意志力比你强 ，而是他们比你更懂得 ， 不给自己任何侥幸的机会 。
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通常我们都以为 ， 真正自律的人 ， 都是那些说不玩手机就不玩 ， 说不吃就不吃 ， 说不抽就不抽烟的 ，
但实际上 ， 真正做到的人 ， 也是较少数 ， 有时一个人如果能在意识到自己不自律时 ， 立马停下来就是非常大的进步 。
比如 ， 当你在玩手机时 ， 当你意识到已经玩了很久 ， 需要停下来时 ， 就不要再继续 ， 而是立即关掉手机 。
比如 ， 当你在吃零食时 ， 当你意识到自己已经吃很多时 ， 不要自我欺骗再吃一点就不吃了 ， 因为接下来你一定会吃更多 。
比如 ， 当你在抽烟时 ， 当你意识到自己不该抽时 ， 立马灭掉你手里的那一支 ， 而不是敷衍自己说抽完就不抽了 。
一个人无论再自律 ， 难免有思想松动 ， 难免有懈怠 ， 乃至管不住自己的时刻 。
此时 ， 如果你能做到 ， 及时反省 ， 及时改正 ， 及时纠错 ， 那么你就离越来越好的自己更近了一步 。
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许多时刻 ， 我们对自己 ， 总是过于宽容和放松 。
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