在冰雪中放飞，岂止是爽【迎冬奥 话健康】
本文转自：健康中国
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我国北方借助天气寒冷的气候条件 ， 拥有着冰雪运动的天然优势 。冰雪运动的特点是需要借助器械在冰上或雪上进行竞技与表演 ， 这就对参与者的肌肉力量、身体协调性等身体素质提出一定要求 。
冰雪运动是全身性运动 ， 除了能锻炼心肺功能和肌肉力量 ， 还有很多益处 ， 例如发展协调能力 ， 增加平衡能力 ， 改善呼吸功能 ， 抵御寒冷 ， 磨练意志 ， 培养耐心和恒心 ， 缓解压力等 。冰雪上的竞技比赛还有助于培养孩子对运动的兴趣 。
冰雪项目知多少
竞技体育中的冰雪项目主要包括滑冰、冰球、冰壶、滑雪、冬季两项、雪车、雪橇共7大项 ， 15个分项 ， 每个分项下面又包含若干小项 。在此基础上 ， 又发展出很多群众类冰雪项目 ， 像滑雪橇、冰上自行车、滑爬犁、雪地摩托、雪地拔河、雪地足球等 。下面就为大家简单介绍一下竞技体育冬奥项目 。
1
短道速滑
短道速滑是在长度较短的冰道上进行的竞速运动 。短道速滑起源于加拿大 ， 1992 年被列为冬奥会正式比赛项目 ， 是速度、技术和力量的综合较量 ， 悬念迭出是其独特的魅力 。短道速滑也是我国传统冰上优势项目 ， 有多位世界冠军 。
2
速度滑冰
速度滑冰简称速滑 ， 是历史最悠久 ， 开展最广泛的冰上运动 。1924年 ， 男子速度滑冰在第一届法国夏蒙尼冬奥会上首次亮相 ， 收获了无数粉丝 。
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3
花样滑冰
花样滑冰又称“冰上芭蕾” ， 是一项穿着冰鞋随着音乐在冰上起舞的运动 。1863年 ， 美国芭蕾舞大师杰克逊·海恩斯将舞蹈元素融入滑冰技术 ， 实现了滑冰运动与舞蹈艺术的结合 。他因此被誉为“现代花样滑冰之父” 。花样滑冰是滑冰运动和舞蹈艺术的完美结合 。
4
冰壶
冰壶是选手在冰上投掷冰壶的策略比赛运动 。1998年长野冬奥会上 ， 冰壶被列为正式比赛项目 。冰壶又称“冰上象棋” ， 起源于16世纪的苏格兰 。它既考验选手对力量的控制 ， 又考验运动员的智慧与策略 。
5
越野滑雪
越野滑雪是一项在山丘雪原上滑行的运动 ， 又称“雪上田径” ， 赛道地形多变 ， 选手须时刻保持头脑清醒 ， 是一场速度和耐力的共舞——成功不是瞬间爆发 ， 而是每一秒的坚持 。
6
高山滑雪
高山滑雪从越野滑雪的基础上逐步衍生出来 ， 是利用滑雪板和滑雪杖 ， 沿规定的山路滑降、转弯的一项雪上运动 。运动员从高山之巅出发 ， 滑降、回转、大回转、超级大回转 ， 将速度与技巧完美结合 ， 具有惊险、优美、自如、动感强、可参与面广等特点 。高山滑雪被视为滑雪运动的精华和象征 ， 被誉为“冬奥会皇冠上的明珠” 。
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7
自由式滑雪
自由式滑雪又称“雪上杂技” ， 起源于1960年代的美国 ， 是沿斜坡自由滑降 ， 在空中或雪上表演技巧的一项冬季运动 。
8
单板滑雪
单板滑雪运动员利用单板从雪坡上滑降 ， 同时做出各种动作 。它的产生与冲浪运动大有关系 ， 因此也被称为“冬季冲浪运动” 。1998年长野冬奥会上 ， 单板滑雪正式成为比赛项目 。单板滑雪是一项表演与竞技集合 ， 同时充满挑战的运动 。
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