每2个孩子就有1个是近视！快收好这份护眼小贴士~
俗话说
眼睛是心灵的窗户
【每2个孩子就有1个是近视！快收好这份护眼小贴士~】but！
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近视的人...
窗户上装的 ，
是毛玻璃
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（正常眼 VS 近视眼）
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国家卫健委调查显示 ， 2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7% ， 比2019年的50.2%上升了2.5个百分点 。
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这意味着每两个孩子至少有一个是近视
“如何预防近视”
成为各位老父亲老母亲头疼的问题
关于近视的话题也频上热搜
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到底怎样才能预防近视？
听听专家怎么说
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一增一减
增：增加日间户外活动时间
一增是指增加日间户外活动时间 ， 这是预防近视眼的关键之举 。建议每天户外活动2小时 ， 每周累计14小时 。
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减：减少持续近距离工作时间
一减是指减少持续近距离工作时间 ， 长时间近距离用眼是近视发生和加深的危险因素 。看书和写作业的时候 ， 连续用眼40分钟左右要休息10分钟 ， 可远眺或做眼保健操等 。
家校共建视觉友好环境
学校和家庭要营造视觉友好环境 ， 积极改善教室、居室采光照明条件 。为孩子配备合适身高的课桌椅 ， 挑选符合卫生标准的学习用品 。
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保持正确的读写姿势
同学们在看书和写作业时 ， 要保持坐姿正确 ， 脊柱正直 ， 身体不前倾 ， 做到一拳一尺一寸：胸前与课桌距离一拳（约6厘米）眼睛与书本距离一尺（约33厘米）握笔的手指与笔尖距离一寸（约3厘米）
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不在走路、吃饭、躺着时 ， 以及晃动的车厢内、阳光昏暗或者阳光直射的情况下看书 。
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