每2个孩子就有1个是近视！快收好这份护眼小贴士~( 二 )
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电子产品使用原则控制每天电子产品的使用时长 。非学习目的的使用单次不宜超过15分钟 ， 每天累计不宜超过1小时 。使用电子产品学习30-40分钟后 ， 休息远眺放松10分钟 。选择大屏幕 ， 电脑比平板电脑好 ， 平板电脑比手机好 。观看电脑时 ， 眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远）， 眼睛稍稍向下看 。
合理安排膳食和睡眠
老师和家长要培养孩子良好的饮食习惯 ， 做到不挑食不偏食 ， 保证营养均衡 ， 同时要摄入足够的营养素和能量 ， 还要保证孩子的良好睡眠（保证每天小学生10小时、初中学生9小时、高中学生8小时的睡眠时间） ， 促进身心健康 。
寒假+春节即将到来
孩子们看手机、打游戏的机会有所增加
小眼睛一不小心就会变成“小眼镜”
来源：法治潮阳
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