日本人的饮食文化( 二 )


此外 , 还有一些细化的指导原则:
日本人的饮食文化
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A、每顿饭必须要有蔬菜 , 特别是五色蔬菜 , 蔬菜还可以生吃;B、多吃海藻类食物 , 其富含的膳食纤维可以预防肠道疾病;C、多吃含钙丰富的牛奶、小鱼和海藻 , 以强壮人体骨骼;D、严格限制咸食和精制糖的摄入量;E、戒烟限酒 。
看了日本人的饮食菜单 , 我们是不是应该进行一些启发性思考?
反观我们国家很多地方的饮食 , 都以口感为主 , 摄入的营养成分比较单一 , 烹调方式也比较简单粗暴 。
日本人的饮食文化
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【日本人的饮食文化】所以 , 日本人在中国的企业 , 尽管90%以上都是中国员工 , 但是 , 一般都会为日本人单独设置一个自己的饭堂 , 绝不会跟中国人吃同样的饭菜!

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