中老年人的“冬补佳品”！泡茶、炖汤加一点，益气养阴防消渴( 二 )
【适宜人群】适用于肺脾气虚阴虚的人群 ， 如食欲不振、疲乏无力、大便偏稀等 。
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北沙参性味甘 ， 微苦微寒 ， 归肺胃经 ， 可以养阴清肺、益胃生津 ， 常用于肺热燥咳、劳嗽痰血、胃阴不足、热病津伤、咽干口渴等证调理 。
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专家推荐因阴虚而出现各种干燥表现的朋友 ， 特别是糖尿病前期和糖尿病早期的人群 ， 可以选择北沙参来滋阴润燥 。
南北沙参您用对了吗？
1南沙参质地比较松泡 ， 断面有裂隙 ， 祛痰作用更强 。
2北沙参质地更密实 ， 养阴作用更佳 。
口干、舌燥、咽干、眼干、皮肤干等阴虚人群更适合用北沙参 。
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冬补润燥方
【用法】北沙参15克、玉竹15克、石斛15克、麦冬12克、干百合15克 ， 几种食材浸泡1小时后煎25分钟 ， 代茶饮即可 。
【提醒】如果有脾胃虚寒和腹泻便溏的人群 ， 不建议食用 。
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玄参性味甘苦、微咸微寒 ， 归肺胃肾经 ， 可以清热凉血、滋阴降火、解毒散结 。玄参不仅养阴 ， 还能清热 ， 而且对于实热和虚热都有一定作用 。
【中老年人的“冬补佳品”！泡茶、炖汤加一点，益气养阴防消渴】
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实火：咽喉肿痛、大便秘结、口苦燥渴、小便短赤、口唇干裂、眩晕耳鸣、牙龈出血虚火：口燥咽干、面红目赤、五心烦热、眩晕耳鸣、牙龈出血
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有阴虚燥热或是阴虚且有实热的人群 ， 可以选择玄参来滋阴清热 ， 特别是冬季常见的咽喉肿痛也可以用玄参 ， 玄参有解毒散结的作用 ， 有助消肿 。
冬补利咽方
【用法】金银花12克、桔梗15克、玄参15克、麦冬12克、甘草6克 ， 将几种中药开水冲泡 ， 代茶饮即可 。
【提醒】脾胃虚寒和腹泻便溏人群 ， 不建议食用 。
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来源：北京卫视养生堂
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