交广夜听｜中年以后，自律与不自律的人，过得是不一样的生活
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真正的自律 ， 不仅仅是往外 ， 还有向内 。
来源：洞见 作者：洞见ABC 主播：高雅
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“评剧皇后”白玉霜 ， 有一个多年养成的习惯 。
不论严寒酷暑 ， 不管是刮风下雨 ， 她只要一有时间 ， 就会去练功 ， 练嗓子 。
有人问她：“你已成名了 ， 干嘛还这么苦练？”
她笑了笑 ， 回答说：“戏是无止境的 。”
人生如戏 ， 想要成为角儿 ， 20%靠运气 ， 80%靠自律 。
等有了一定阅历后 ， 你就会发现：
如果没有自律 ， 即便好运来临 ， 你也不一定能把握得住 。
能够自律的人 ， 才有和生活讨价还价的权利 。
自律 ， 去除外在油腻 。
中年 ， 就像是一扇任意门 。
有的人一推开这道门 ， 四处弥漫着的都是黑暗 ， 身体机能开始迟钝 ， 生活的压力也一下子扑面而来 。
于是 ， 越往里面走 ， 离深渊越近 ， 身材逐渐发福 ， 外表也越来越油腻 。
还有的人 ， 一旦迈过这个门槛 ， 就会遇到一束光 ， 随着阅历的增长 ， 身上散发的魅力也愈发迷人 。
村上春树曾说过：
“这个时代 ， 身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂 ， 还是一个人综合实力的表现 。”
表面上看 ， 经常运动锻炼的人 ， 只是体重比你轻一点 ， 身材比你瘦一点 。
但从本质上来说 ， 比你自律的人 ， 会比你更加自信和阳光 ， 也会拥有比你更多的机会和选择 。
没有一副好皮囊 ， 是凭空长成的；也没有谁的成功与幸福 ， 是理所当然的 。
在容易发福的年纪 ， 能保持好身材的人 ， 日子总不会过得太差 。
自律 ， 化解内心迷茫 。
《隅》里有一句话：“不同的年龄阶段 ， 对生活状态有着各自的体会 ， 当四周弥漫着无尽的喧嚣 ， 我们需要为内心 ， 留一片栖息之地 。”
中年 ， 就像是一个蓬起的气球 ， 一旦被生活戳破 ， 就能看见里面包裹着的各种辛酸苦楚 。
一旦生活节奏脱离了你的控制 ， 往往需要付出更多的心力 ， 才能重新找回平衡 。
只有时刻坚持日常习惯 ， 才能避免很多不必要的情绪消耗 。
正如谷米在《人间几度》中所说的那样：
【交广夜听｜中年以后，自律与不自律的人，过得是不一样的生活】“生活的刁难 ， 并不是要你变得气急败坏 ， 而是要你变得更加从容 。”
多少人到中年的迷茫和焦虑 ， 都不是源于生活的重压 ， 而是来自我们日渐消极的内心 ， 来自于我们渐渐丧失的掌控感 。
越是迷茫 ， 越是焦虑的时候 ， 就更应该保持好你的人生节奏 。
当你开始规律生活 ， 那些乱糟糟的问题和烦恼 ， 自然随之化解 。
自律 ， 就是把这两件事做到极致 。
作家庞金玲 ， 在《人生需要自律》中提到：
我们每个人的身体里 ， 都住着两个“自我”：
一个“自我”理性 ， 克服冲动 ， 深谋远虑；另一个“自我”冲动 ， 任意妄为 ， 及时行乐 。
自律的本质 ， 其实就是两个“自我”的对抗 ， 它有两层含义 。
自：即用理性的“自我” ， 主动去做不喜欢但应该做的事；
律：即约束冲动的“自我” ， 不去做喜欢但不应该的事 。
所谓的自律 ， 就是把这两件事 ， 做到极致 。
做不喜欢但应该做的事
当你一次又一次 ， 克服人性的本能 ， 去把应该做的事情做好 ， 你就战胜了自己 ， 也可以说战胜了生活中的一切 。
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