身上4个表现，是血管在求救！冬天睡前喝一杯，远离脑梗老年痴呆( 二 )
两个护脑方中都用到了石菖蒲 ， 根据《神农本草经》记载 ， 石菖蒲“补五脏 ， 通九窍 ， 明耳目 ， 出声音 ， 久服轻身 ， 不忘 ， 不迷惑 ， 延年” ， 对改善记忆力很有帮助 。
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使用方法：根据个人的情况选择适合的方子 ， 煎煮或者泡茶做代茶饮 ， 睡前服用 。冬天每周可以服用5-6次 ， 出了冬天后可以隔三差五地吃 。
晚上一个习惯 ， 远离心梗脑梗
很多人上了年纪后 ， 半夜起夜会变得频繁 ， 如果只出不进 ， 体内的水分流失 ， 血液粘稠度增高 ， 容易发生心梗、脑梗 。
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专家建议 ， 半夜起床上过厕所后 ， 顺便喝小半杯水 ， 降低血液粘稠度 ， 也能帮助防脑梗 。
来源：北京卫视养生堂
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