胖人会营养不良？胸大的人更易患乳腺癌？真相竟然是……这4个健康误区，别再犯了( 二 )
对此 ， 专家表示：这种想法严重错误 ， 胸部大小与乳腺癌风险之间根本没有什么关系 ， 真正和乳腺癌有关的是乳腺密度 。研究表明 ， 乳腺密度高的女性患乳腺癌的几率更高 。
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乳腺密度 ， 反映的是女性乳房中的纤维组织和腺体组织数量 ， 与乳房中的脂肪组织数量的比较；而决定乳房大小的最主要的组织是脂肪组织 。
也就是说 ， 并不是乳房越大就越容易得乳腺癌 ， 如果乳房以脂肪为主 ， 风险并不会增加 。
而且 ， 乳腺密度高只不过是乳腺癌的几个风险因素之一 ， 但并不绝对 。与其每天担心自己胸大会不会乳腺密度高 ， 倒不如避开致癌风险的生活方式 ， 比如：减少高脂高糖饮食、保持良好的情绪、定期到医院进行乳腺检查等 。
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【小贴士】
目前乳腺检查的手段主要是B超和钼靶 ， 建议女性40岁以下做B超 ， 40岁以上做B超+钼靶 。
如果暂时没有时间到医院进行检查 ， 也可以通过在家进行乳腺癌自检 。
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吃糖过多会得糖尿病？
并没有直接关系！
如今 ， 糖尿病已经成为常见的代谢性疾病 ， 在我国的发病率将近1.2亿 ， 相当于每10个人里面就能找出1个糖尿病患者 。
千万别小看糖尿病 ， 它可谓“气焰嚣张” ， 控制不好会带来心梗、脑梗、尿毒症、视网膜病变等一系列致死致残的问题 ， 甚至还有一定的遗传风险！
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好端端的 ， 怎么会患上糖尿病呢？很多人觉得一定是糖吃多了导致的 。但专家表示 ， 糖尿病的核心其实不在于糖分摄入多少 ， 而在于我们身体的胰腺功能是否正常 。
对于健康个体 ， 如果胰腺功能正常 ， 当食物进入人体时 ， 糖会分解成葡萄糖 ， 并进入血液变成血糖；而血糖升高则会刺激胰岛素的分泌 ， 从而降低血糖浓度 ， 保持血液中葡萄糖水平在正常范围内 。
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但如果长期保持不良的生活习惯 ， 比如：缺乏运动、高脂高糖饮食、饮食不规律不节制、身体肥胖等 ， 就会加重身体调节血糖的负担 ， 甚至损害胰岛功能 ， 导致糖代谢异常 ， 增加糖尿病风险 。
所以 ， 不是经常吃糖就会得糖尿病 ， 但是如果长期进食过量糖分 ， 会加重胰腺负担、诱发肥胖 ， 这些都是导致糖尿病发生的危险因素 。
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胖的人不会营养不良？
更容易出现“隐性饥饿”！
据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示 ， 随着经济发展 ， 中国居民膳食营养状况总体改善 ， 甚至因为“吃得太好” ， 超重肥胖等问题凸显 。
很多人以为肥胖是“营养过剩”的表现 ， 但实际上 ， 胖人往往更容易缺乏营养 ， 出现“隐性饥饿”的问题 。数据显示 ， 在中国 ， 每5个人中就有至少1个人可能处在“隐性饥饿”状态 ， 而且以胖人居多 。
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