失恋后如何度过孤独期 充实生活让自己忙碌起来
【失恋后如何度过孤独期 充实生活让自己忙碌起来】失恋后会有一段孤独期,这个时候你的内心会变得非常封闭,谁也接受不了,甚至有些自暴自弃 。那么这个时候就需要你勇敢的走出自己的圈子,勇敢的去交流,只有这样你的感情才能得到释放,孤独期才能轻松的度过 。
1、充实生活 。为什么感觉到孤独?是因为分手之前,每天都是亲密无间的陪伴,现如今恢复单身,身边没有了恋人的相伴,自然感觉空空的 。此时要做的是不断充实自己的生活,多做一些积极有意义的事情 。如健身、美容、读书、社交、做义工等 。当生活充满了正能量,而且感觉到满足时,那些空虚感不攻自破 。
2、更加忙碌 。有爱情的滋润固然甜美,但爱情毕竟不是我们人生的全部 。我们还有工作、学习、事业、兴趣等话题 。所以说,可以迫使自己更加忙碌起来,比方说专心学习、专注工作等 。把我们的精力投放到别的地方,一定能做出一番成绩来!
3、不要听伤心的歌 。心情不好的时候没有必要一定要避免听伤心的歌曲,我的建议是越是伤心才越要听一些能够表达自己内心感受的歌曲,可以是你的内心独白,也可以是一首表达自己还对他残留有爱的歌曲,慢慢的去沉淀自己的感情,哪怕是一首喜欢的单曲循环也无所谓 。
4、不要熬夜和买醉 。失恋后千万不要熬夜,不要酒精麻醉自己 。常常听说酒后的心情更伤悲,作为成年人要学会勇敢面对一切挫折,而不是用酒精麻醉自己逃避一切 。
5、斩断情丝 。分手了,不管是和平分手,还是闹得不可开交 。都应该忘掉过去,积极向前看,向前走 。建议把与之前有关的东西统统销毁,斩断一切情丝不给自己留念想,才能轻装上阵才能一往无前 。
失恋时的孤独期很可怕,而至于持续多久 。有相关研究表明,这种由分手引发的戒断反应大概需要18个月才能消失 。而现实中,以现实的经验来看,确实没有一个固定的时长,有的人只需要几个月,有的人则好几年都没有走出来 。
美好的爱情,就像生活中可口的美食,而我们每个人都是一个美食好爱者 。当爱情来临的时候,你便开始享用美食,习惯了它的口味,以及给你带来的营养补给与精神愉悦 。可是突然有一天,这可口的美食没有了,你当然会不习惯 。这个时候你要学会慢慢适应,千万不能因为一时的失去而永久的消沉,不然你的生活将变得毫无意义。
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