备孕为什么要吃叶酸?有什么好处?

相信大家也都是有听说过的,在备孕期间是需要补充叶酸的,但是备孕期间为什么要补充叶酸却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,备孕为什么要吃叶酸?有什么好处?

备孕为什么要吃叶酸?有什么好处?

文章图片

备孕为什么要吃叶酸?有什么好处?

服用叶酸是从怀孕之前的三个月开始服用,一直到怀孕以后前三个月服用 。
叶酸只是一种水溶性B族维生素,主要参与细胞的分裂,对于孕妇来说主要就是预防胎儿畸形 。
所以说,在备孕期间服用叶酸主要的就是预防胎儿畸形的几率出现的 。

补充叶酸吃什么食物好?

补充叶酸可以吃绿色蔬菜
莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 。
补充叶酸可以吃水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 。
补充叶酸可以吃肉类
动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 。
补充叶酸可以吃豆类、坚果类
黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
补充叶酸可以吃谷物
大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 。

哪里可以买叶酸?

【备孕为什么要吃叶酸?有什么好处?】 叶酸是很普通的药物,一般药店和门诊都有的 。如果您居住的地方,有很多药房或者诊所,可以去正规的药房或诊所购买 。
如果您居住的地方物流还比较方便,可以选择到比较正规的网站比如京东、一号店、亚马逊等电商网站购买,最好购买知名品牌的叶酸比如斯利安,这样品质更有保障 。

    推荐阅读