男性备孕1年多还是没有怀孕怎么办？正常吗？
对于有些人来说，怀孕却变成了令他们头疼的事，那么男性备孕1年多还是没有怀孕怎么办？正常吗？下面的内容一起来看看吧！
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男性备孕1年多还是没有怀孕怎么办？1、保证休息和睡眠每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕 。让自己有一个轻松的心情 。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体 。
2、戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
【男性备孕1年多还是没有怀孕怎么办？正常吗？】
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3、补叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等 。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸 。
4、补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质 。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等 。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右 。正常吗？备孕一年没有怀孕的情况不是正常的，要实现怀孕就需要同时具备健康的精子和卵子，以及适宜的子宫环境 。影响怀孕的因素有很多种 。备孕是一种常见的过程，是将身体调理至最佳的状态，以达到优生优育的目的 。怀孕不仅需要有优质的精子和卵子，还需要有平和的心态 。
建议在备孕一年后没有怀孕，就要及时就医，夫妻双方做生殖检查，以确定生殖系统是否存在影响怀孕的疾患 。如果存在就要积极进行治疗 。在此期间需要保持营养均衡，保持乐观的心态，积极做运动锻炼 。
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