怀孕七个月吃什么宝宝会聪明?需要注意什么?
不论是哪位家长也都是希望自己家的宝宝是非常的聪明的,想要宝宝聪明,那么,在怀孕期间女性的饮食也就是有一定的说法的,那么,我们一起来看看,怀孕七个月吃什么宝宝会聪明?
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怀孕七个月吃什么宝宝会聪明? 如果说女性是想要宝宝拥有一个聪明的脑袋,那么,则就是建议是需要在怀孕期间多吃一些含碘丰富的食物的 。因为碘能够促进胎儿甲状腺的合成,也有利于胎儿大脑的良好发育 。
而碘丰富的食物则就是有:海带等海产品 。所以则是建议女性可以多吃一些海产品的 。
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含碘高的食物介绍 1、海产品
海洋生物的含碘量很高 。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等 。
2、陆地食物
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克~90微克/千克,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜 。
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孕晚期女性饮食需要注意什么?【怀孕七个月吃什么宝宝会聪明?需要注意什么?】 在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:
1.不要偏食、不要限制饮食;
2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的食物;
3.多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少 。
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