怀孕七个月精选食谱详细介绍,怀孕食谱这样来做好吃!

女性怀孕七个月吃什么好也是比较的受到大家的关注的,但是却不是所有的人也都是会制作女性孕期的营养食谱的,那么,我们一起来看看,怀孕七个月精选食谱详细介绍 。

【怀孕七个月精选食谱详细介绍,怀孕食谱这样来做好吃!】

怀孕七个月精选食谱详细介绍,怀孕食谱这样来做好吃!

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怀孕七个月精选食谱详细介绍

三丝银鱼羹
准备食材:银鱼(300克) 香菇(鲜)(100克) 荠菜(150克) 胡萝卜(50克)
做法:
1、银鱼洗净沥干;
2、银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀;
3、香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝;
4、荠菜洗净切成段;
5、炒锅置大火上烧热,倒入适量清水,料酒煮沸后投入银鱼焯熟,捞出备用;
6、另坐锅倒油,烧至五成热,放入胡萝卜丝、香菇丝翻炒3分钟;
7、倒入料酒,加入适量清水、盐、味精炖5分钟后将银鱼、荠菜加入汤中炖5分钟;
8、将银鱼、荠菜加入汤中拌匀,用淀粉勾芡即可 。
核桃芝麻豆浆
准备食材:黄豆60克,核桃仁20克,黑芝麻10克 。
做法:
1、将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时,泡至发软 。
2、将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,接通电源,按“五谷豆浆”键盘,待豆浆制好即可 。

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猪肝炒油菜
准备食材:猪肝50克,油菜200克,酱油25克,植物油15克,盐、料酒、葱、姜各2.5克
做法:
1、将猪肝切成薄片,用酱油、葱、姜、料酒等浸泡;把油菜洗净切成段,梗、叶分别放置 。
2、锅置火上,放油浇热,放入猪肝快炒后起出,备用,再把油熬热后加盐,先炒菜梗,稍缓现下油菜叶,炒至半熟,放入猪肝,并倒入余下的酱油、料酒、用旺火快炒几下即成 。
牛肉炒菠菜
准备食材:牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱油、料酒各5克,植物油20克,葱、姜末各2.5克 。
做法:
1、将牛里脊肉切成薄片,把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜择洗干净,用开水焯一下,捞出,沥干水分,要成段 。
2、锅置火上,放油浇热,放姜、葱末煸炒,再把泡好的牛肉片入,用旺火快炒后取出,现将余油烧热后,放入菠菜、牛肉片,用旺火快炒几下,放盐,拌匀即成

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