备孕没怀上男人精子质量不好怎么办?

夫妻备孕连续失败,这失败的原因要从双方身上找,现在有不少男性因为自身的精子活性和质量不好,而导致让女方受孕困难,那么备孕没怀上男人精子质量不好怎么办?

【备孕没怀上男人精子质量不好怎么办?】

备孕没怀上男人精子质量不好怎么办?

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备孕没怀上男人精子质量不好怎么办?1、避免纵欲过度
精子的生长有一定周期,如果在同一时间段内多次的进行性交行为,那么这时就会使男性的精子质量和活性直线下降,还有可能导致精子数量变少,反而更不容易使女性受孕 。要想提高精子的活性及质量,就要适度排空及新陈代谢,才更有利于与女性卵子结合 。
2、改掉饮食方面的坏习惯
很多的男性会有挑食的毛病,尤其是偏食一种食物 。挑食会让身体内的营养不均衡,营养失衡容易导致男性的精子质量和活性下降 。所以男性一定要在平时的饮食中多注意,要多吃绿色的蔬菜和水果,因为很多的绿色蔬菜和水果中,都含有非常丰富的营养成分 。此外还应适当补充牛奶、鸡蛋、萝卜等食物 。
3、一定要戒烟
很多的科学研究都表明,烟草之中含有的尼古丁具有很强的杀精能力,尤其是酗烟成瘾的人,这些男性群体因为长久以往吸入大量的尼古丁,使尼古丁沉淀在身体内部各个地方,这样会导致精子的存活率直线的下降 。另外,尼古丁还可以让体内性激素分泌降低,这样也会促使精子的活性大为下降 。

备孕没怀上男人精子质量不好怎么办?

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4、一定要戒酒
酒精是对男性的睾丸有着直接的损害,酒精可以导致男性体内精子质量下降,饮酒过多者会一直使酒精刺激睾丸内部分泌,这样就会间接的影响到精子的质量 。
5、私处温度过高
不少男性会喜欢穿紧身的内裤或者裤子,但看似时尚的穿搭,确实容易使男性内私处的温度升高 。而精子的最佳生育生存时间一般是在35摄氏度左右,如果温度过高是不利于精子存活的 。
结语:日常生活中,有很多坏习惯会使男性的精子质量变差,导致在备孕时屡屡失败 。以上5个坏习惯,希望各位备孕期男性能够改正,只有这样才能早日怀上一个健康活泼的宝宝 。

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