现在二胎政策放开了很多，想要二胎宝宝的朋友们开始计划怀孕了，但是偏偏有很多女性朋友准备了几年也没有怀上，药倒是吃了不少，那么传言说女人备孕吃黑豆可以促进排卵的是真是假？
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女人备孕吃黑豆可以促进排卵的是真是假？黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上 。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉 。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉” 。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等 。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分 。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素 。【【备孕】女人备孕吃黑豆可以促进排卵的是真是假？】
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大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩 。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅，因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效 。注意了临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用 。
结语：不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者亦或者是备孕人士，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上 。
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