女子怀孕以后就成了家里的重点保护对象,孕妈咪的衣食住行成了头等大事,在这方面可一点也不能马虎大意,之所以说孕妈咪需要受保护,正是因为她是一个人吃两个人受益,吃进嘴里的每一口食物都至关重要 。如果孕妈咪不小心吃了一些不该吃的食物,很可能给自身和胎儿宝宝带来然危险,孕期一定要避开那些会引起流产和滑胎的食物,与此同时,也要了解最适合孕妇吃的食物,今天,我们来聊一聊最适合孕妇吃的水果有哪些,赶快来看看 。
文章图片
最适合孕妇吃的水果
一、香蕉
香蕉,是孕期必不可少的水果,香蕉不仅可以预防孕期便秘,还能治疗孕期牙痛的情况,香蕉中的钾和叶酸含量比较高,尤其是孕早期的准妈咪一定要多吃香蕉哦 。
二、苹果
苹果,它的营养价值和食用价值是公认的,俗话说“一天一个苹果,疾病远离我”,对于孕妇也同样适合,孕妈咪多吃苹果,可以预防宝宝哮喘,使宝宝皮肤漂亮白皙,有助于他的健康发育 。
三、猕猴桃
猕猴桃,能够有效的提高孕妇的免疫力,自从孕妈咪怀孕以后,身体抵抗力变差,很容易受到疾病的侵袭,所以,孕期一定要多吃猕猴桃,它可以加强孕妇的抵抗力和免疫力,让孕妈咪少受疾病的困扰 。
文章图片
四、草莓
草莓的味道酸甜可口,孕期多吃草莓可以预防辐射,怀孕以后最怕受到电子辐射的侵扰,每天吃一些草莓,不仅可以达到补充营养的作用,还可以有效的预防辐射,何乐而不为了 。
五、火龙果
火龙果,它可是缓解孕期便秘,保护肠胃的好东西,孕妈咪可以适当多吃火龙果,尤其是有便秘烦恼,肠胃虚弱的孕妈咪,与其怕吃药伤害宝宝,不如多吃些火龙果吧 。
六、葡萄
葡萄酸酸甜甜的,很多人都喜欢吃,建议孕期的妈咪多吃葡萄,不仅可以安胎和促进胎儿发育,还可以改善宝宝皮肤偏黑的现状了 。
文章图片
七、石榴
石榴的味道酸酸的、甜甜的,不仅可以缓解早期孕吐的现状,还可以降低胎儿大脑受损的几率了,孕期的妈咪吃葡萄可以预防贫血,真的很不错 。
八、柿子
柿子汁多味甘,几乎一年四季都有售卖,建议妊娠高血压的孕妈咪可以多食用,因为柿子有治疗高血压的奇效,而且对于改善便秘也有帮助 。
【【怀孕】最适合孕妇吃的水果 这些水果孕妈一定要记好】小编的话:以上我们介绍了8种水果,都是些日常中经常看得到、买得到的水果 。孕妈咪可以根据自己的身体情况选择,如果是经常便秘的孕妇,可以多吃柿子、苹果、香蕉 。如果是上班族的孕妈咪,不防多吃草莓,可以预防电子辐射哦 。
推荐阅读
- 【饮食】孕妇可以吃虾吗 医生漏嘴说出得看个人体质
- 【喝炭烧酸奶】孕妇可以喝炭烧酸奶吗 炭烧酸奶好处超多不喝才亏呢
- 【长胎快】孕妇中期吃什么长胎快 四种食物长胎不长肉
- 【孕妇】孕妇能吃生的生菜吗 生菜包肉究竟能不能吃呀!
- 【吃奶糖】孕妇能吃奶糖吗 外售奶糖虽美味也是伤胎利器吃不得
- 【孕妇】孕妇吃罗汉果上火吗 罗汉果是否上火快来了解下
- 【全脂奶粉】孕妇喝全脂奶粉还是脱脂奶粉 看看哪种奶粉更好
- 【三文鱼做法】三文鱼孕妇怎么吃最好 孕妇吃三文鱼最安全的做法
- 【黄芒果】青芒果和黄芒果的区别 今天终于明白了
- 【菊粉】孕妇可以吃菊粉吗 菊粉的好处超出想象是保养圣品