【海带汤】清热祛湿海带汤做法教学 这样做味道好适合孕妇喝

怀孕之后,孕妇身体激素上升很容易上火,孕妇上火看似不是大事,但是经常上火对孕妇和胎儿发育都不好 。孕妇一上火身体代谢就会差,很容易造成食欲下降、消化能力下降、身体很容易干燥、容易便秘,还会影响情绪 。可是上火吃药又不合适孕妇,最好还是食疗,吃海带汤是不错的选择,所以今天介绍一下清热祛湿的海带汤的做法 。上火或是湿气重就可以喝一些海带汤,健康安全、去火效果也不错 。

【海带汤】清热祛湿海带汤做法教学 这样做味道好适合孕妇喝

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清热祛湿海带汤做法

1.简易海带汤

材料:新鲜海带、盐少许、胡椒粉少许、葱花少许、鸡蛋1个

做法:将海带洗干净、切丝或是切片,然后锅里烧水,水开之后下入海带丝和胡椒粉,搅拌一下煮2-3分钟,然后打入1个鸡蛋,搅拌散出蛋花,然后放入少许盐,继续煮到海带比较软即可 。

2.精良海带汤

材料:新鲜海带适量、鸡蛋1个、排骨少许、白茯苓少许、葱姜适量、盐少许、绿豆适量

做法:将排骨和海带洗干净,然后排骨焯水取出,将海带切小块和排骨一起放入砂锅里

【海带汤】清热祛湿海带汤做法教学 这样做味道好适合孕妇喝

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砂锅里加适量水,将绿豆洗干净泡十分钟温水,然后加入砂锅里,姜切片放入砂锅里

大火炖汤到水开之后,转小火加入白茯苓,继续煮2小时,然后打入1个鸡蛋,搅拌散出蛋花,加盐调味,在煮10分钟左右,关火焖一会即可

3.海带豆腐汤

材料:新鲜海带100g、豆腐(不要日本豆腐那样的嫩豆腐)200g、平菇5个、姜少许、盐少许

【【海带汤】清热祛湿海带汤做法教学 这样做味道好适合孕妇喝】做法:海带洗干净、切丝或切片,平菇洗干净撕小块,豆腐切小块;锅里放少许油,油微热放豆腐微微煎一下就取出

锅里余油到处去,留有一点油层然后加水冒小泡泡,将豆腐、海带、姜片放入锅里,然后大火将水煮开,转小火继续煮

【海带汤】清热祛湿海带汤做法教学 这样做味道好适合孕妇喝

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煮30分钟之后,将平菇加入其中,然后在煮20分钟加盐,在煮5-10分钟,关火焖一会即可了

孕妇喝的清热祛湿海带汤讲究的是味道鲜美但是没有腥气,所以海带一定要新鲜的,将海带切开、泡水都是可以将海带去腥的步骤 。而且海带汤想要将海带煮的烂软也是需要时间的,所以海带汤想要煮的烂软好吃还味道鲜美至少要煮1-2小时 。

上面介绍了3种海带汤做法,每一种口味不同,满足不同孕妇对海带汤口味的需求;做法也都比较简单,一学就会 。所以孕期想喝海带汤或是想清热祛湿不妨赶紧试一试吧!

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