怀孕一定要吃叶酸吗?缺乏叶酸会怎么样?
我们都知道 , 在怀孕之前很多的医生都是吩咐准妈妈要多补点叶酸 , 在怀孕后的前三个月也要补叶酸 , 那么怀孕一定要吃叶酸吗?缺乏叶酸会怎么样?
【怀孕一定要吃叶酸吗?缺乏叶酸会怎么样?】
文章图片
怀孕一定要吃叶酸吗?叶酸又叫做维生素b9 , 是一种水溶性的维生素 。叶酸可以促进骨骼细胞的成熟 , 人们身体如果缺乏叶酸 , 那么会引起红细胞性贫血和白细胞减少 , 孕妇怀孕期间非常需要补充叶酸 。胎儿在生长发育的时候必不可少的营养素就是叶酸 , 妈妈在备孕期间就可以服用叶酸 , 这样就可以让生出来的宝宝健康 , 与此同时 , 服用叶酸也对妈妈的健康有所帮助 。
文章图片
缺乏叶酸会怎么样? 首先 , 如果怀孕之前人体内缺乏叶酸 , 则有可能不容易受孕 , 加大怀孕的难度 。如果在孕期缺乏叶酸 , 可能会导致胎儿神经管畸形 , 包括无脑儿及脊柱裂等类型 。还有可能会使孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等现象 。这对孕妇和胎儿者是非常危险的 。所以说 , 孕妇是一定要补叶酸的 , 哺乳期的妇女也要每天服用叶酸 。另外 , 如果儿童缺乏叶酸也有很严重的后果 , 如有可能导致儿童得营养性巨幼红细胞性贫血 。如果成年人缺乏叶酸 , 也有可能会增加患心血管疾病的风险 。所以 , 孕妇和儿童以及成年人都需要及时补充叶酸的 。除了孕妇之外 , 我们一般都是从食物中携取叶酸 , 我们常用的很多食物中都含有大量的叶酸 , 如动物的肝脏 , 我们经常吃的豆制品 , 蔬菜和水果都含有大量的叶酸 。不过食物中的叶酸在加工的过程中会损失大部份 。为了更大可能的保有食物中的叶酸 , 建议用急火快炒 。平时多食用核桃和花生 。因为生花生里面的叶酸含量还是很高的 。
结语:叶酸缺乏对人体健康的危害是非常大的 , 但是如果过量的补叶酸也会对人体产生很大的副作用 , 所以孕妈们一定要注意摄入叶酸的量 , 不能盲目摄入 。
推荐阅读
- 怀孕期间可以喝酒吗?有什么影响?
- 怀孕后身体有哪些明显的变化?
- 要生个健康的宝宝怀孕期间有哪些注意事项?
- 怀孕可以用护肤品吗?会不会对胎儿不好
- 怀孕可以喝红糖水吗?红糖水作用是什么?
- 怀孕能喝酒吗?酒对胎儿有什么危害?
- 怀孕期间出血是什么情况?什么原因造成的
- 怀孕不能干什么事情?要怎么养胎呢?
- 怀孕不能做的事情有哪些?有什么危害
- 怀孕不能吃什么药?哪些药对身体有害?