【饮食】菠萝蜜的核怎么吃作为吃货的你可以试试看这3种做法

菠萝蜜是热带的水果，它的营养价值也是非常高的，并且也是深受大众朋友们的喜爱。相信很多喜欢吃菠萝蜜的朋友们都知道，在吃菠萝蜜的时候，会发现，在它里面会有一些白色的核，这就是菠萝蜜核。

在吃桃子这些水果的时候，里面也会一些核，我们是直接扔掉的，但是这个菠萝蜜核其实是可以吃的，就这让很多朋友有疑惑了，菠萝蜜的核怎么吃？接下来就和小编一起来看下文章中是怎么介绍的关于菠萝蜜的核怎么吃。

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菠萝蜜的核怎么吃？

1、烹煮炒

可以将菠萝蜜的核去掉上面那一层黄颜色的软膜，然后就放到水里面煮熟，捞起来把水沥干，用小火慢慢的炒，炒的时间自己把握好，当然是要炒熟啦。这个时候就可以把菠萝蜜核的外壳去掉就可以吃了。

2、煲甜汤

这种也是要把菠萝蜜的核洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里面放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，就可以喝汤吃核啦。用菠萝蜜的核熬制的汤，不仅味道极其的鲜美清甜，而且它的营养价值也是很丰富的。

3、煮粥

把菠萝蜜的核剥下来之后，把它洗干净，然后在煮粳米粥的时候，和粳米一起下锅，等到粳米熟的时候，菠萝蜜的核也差不多熟了，就可以把菠萝蜜的核剥了，然后就可以吃了，而且粳米粥里面也富含丰富的菠萝蜜的营养价值。

插个题外话：还有一些人会用菠萝蜜和蜂蜜的果实来泡浸成菠萝蜜酒，这种液体金黄的甜酒被人称为“徐闻液” 。

菠萝蜜的核有什么功效？

1、具有健体、延年益寿的功效。

菠萝蜜的核它含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质、维生素C、氨基酸、钙铁钾、脂肪、等微量元素，而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质，所以才说它具有健体、延年益寿的功效。

2、可以益气通乳。

在生了小宝宝的新妈妈，如果是要进行母乳而且分泌的乳汁很少的话可以煮点菠萝蜜的核来吃，在吃了之后，可以增加乳汁的分泌。

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3、菠萝蜜核还具有减肥的功效。

爱美、想要减肥的姑娘们行动起来吧，吃菠萝蜜核是有助于减肥的。

4、菠萝蜜核，甘微酸，平，无毒。它有止渴解烦的功效。

在菠萝蜜上市的季节，可以煮一些菠萝蜜核来吃，可以有效的缓解口渴、烦躁的情况。

小编的话：

【【饮食】菠萝蜜的核怎么吃作为吃货的你可以试试看这3种做法】以上就是给大家讲解的关于菠萝蜜的核怎么吃，希望朋友们对此有所了解。既然菠萝蜜的核有这么多的营养价值，那在吃菠萝蜜的时候，就不要把这个核给扔了，可以试着用以上的3个方法来吃菠萝蜜的核，既对身体有益处，又不浪费食物，可谓是一举两得。

【饮食】菠萝蜜的核怎么吃 作为吃货的你可以试试看这3种做法