【好处】dha早上吃还是晚上吃好这个时间段孕妇一定得知道

孕妇怀孕期间为了满足胎儿以及自身的营养需求，所以在饮食方面就需要格外的注意，相信大部分孕妈妈在孕期都会食用dha，因为它含有丰富的营养物质，能够促进宝宝更好的生长发育，而且dha也被称为脑黄金，在孕期每天坚持服用dha，将来出生后的宝宝也会更加聪明。但是服用dha也有很大的讲究，产品的成分、最佳的服用时间这些都是孕妇必须注意的事项，有的孕妇在早上吃，有的孕妇选择在晚上吃，那么哪个时间段才是服用dha最佳的时间呢？

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dha 早上吃还是晚上吃好

一般来说服用dha在早餐后和晚餐后半小时内都是可以的，但是服用效果最佳的时间在早餐后背半小时内，建议孕妇在孕第20周开始直到宝宝出生后半年内都可以补充dha，在孕中期服用dha有利于胎儿的大脑发育和视力发育，所以这个时候对dha的需求量是非常大的，及时的补充dha就非常有必要，同时在宝宝出生后继续服用dha,就能通过乳汁来将营养物质传递给宝宝，促进宝宝的大脑发育。

孕妇吃dha的好处

1.促进胎儿的大脑发育

dha含有丰富的营养物质，能够优化胎儿的大脑椎体细胞的磷脂构成成分，从而促进胎儿的脑细胞发育，引起神经元增长更多的树突，而母体就需要提供更多的dha 。