【【饮食】榴莲的功效与作用 相信你会爱上榴莲的】榴莲 ， 想必大家都不会陌生吧 ， 榴莲的味道是十里飘香 ， 大老远的都可以闻的到 ， 不过有些人对榴莲是拒绝的 ， 但也有一些人对榴莲那是相当的喜欢 ， 榴莲里面富含的营养是很丰富的 ， 但是有很多人不知道榴莲的功效和作用具体有哪些 。
榴莲可以用来做芝士、榴莲千层蛋糕等 ， 而且榴莲壳还可以用来炖鸡汤 ， 这鸡汤本身就是补身体的 ， 这加入了榴莲壳 ， 那就是大补了 ， 那么这榴莲的功效与作用具体有哪些呢？接下来就随着小编一起来看一下吧 ， 看看你喜欢这些功效和作用吗？
榴莲的功效与作用有哪些？
1.促消化
榴莲的味道在水果中是属于独树一帜的 ， 不过也正是因为它这独有的味道 ， 让喜欢吃榴莲的人 ， 可以开胃、促进食欲和消化 。这是因为榴莲里面含有很丰富的膳食纤维 ， 可以促进人体肠胃的蠕动 ， 那么就可以开胃和消化了 。
2.滋补身体
榴莲是具有滋补的功效 ， 含有很丰富的维生素和蛋白质 ， 并且榴莲还可以补肾之类的 。
3.缓解痛经
当我们来月经的时候 ， 都喜欢用热水或者是手捂住肚子 ， 这榴莲又是热性的 ， 在来月经的时候可以吃榴莲 ， 吃了之后 ， 就会让身体热和起来 ， 也就可以缓解经期的疼痛了 。
4.提高人体免疫力
这是因为榴莲里面的氨基酸甚是丰富 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 有利于调节身体里面的酸碱的平衡 ， 提高人体的免疫力 ， 增强抵抗力 。
5.防治便秘
榴莲里面含有的丰富的膳食纤维是可以促进人体肠胃的蠕动的 ， 这就可以防治便秘了 ， 不过需要记住的是在吃榴莲的时候一定要喝水 ， 这样水分就可以吸收肠胃里面的纤维来促进肠胃蠕动啦 。
6.抗癌
说起癌症 ， 那是让人闻风丧胆啊 ， 这榴莲可以提高人体免疫力 ， 自然就可以抵挡疾病的侵入了 ， 而且有很丰富的维生素 ， 维生素是抵抗感染等疾病的 。
小编的话：
以上就是给大家讲解的关于榴莲的功效与作用具体有哪些了 ， 希望对想要知道这方面知识的朋友们有所帮助 。在了解了这些作用之后 ， 就可以去告诉那些不吃榴莲的人 ， 可以让他们试着吃一下 ， 其实榴莲吃习惯了 ， 也就很喜欢那个味道了 。
