怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?

很多孕妈妈在孕早期都会碰到孕吐的情况,有些孕吐严重的孕妈受不了可能还要住院治疗,那么怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?

怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?

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怀孕初期孕吐严重正常吗?孕吐是怀孕初期阶段最常发生的问题,妊娠呕吐是指妊娠早期出现的恶心、呕吐,头晕厌食,甚或食入即出者,一般在怀孕12周之前现象比较明显 。主要是由胃失和降,冲脉之气上冲所至 。孕妇呕吐主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致,一般呕吐以早晨和饭后比较厉害 。
孕吐一般不会持续很长时间,有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失,当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失,也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状 。孕吐什么时候结束,这跟孕妈妈的个人体质有关,因此孕吐结束的时间不能同一而论 。

怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?

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该怎么办?1、改变饮食方式
怀孕之后,孕妈的饮食习惯会发生很大的改变,有的孕妈会特别偏爱某一种食物,但是要注意安全性,太过刺激的食物最好不要吃 。因为孕早期胎儿十分敏感脆弱,容易受到致畸因素的影响,补充叶酸可以减少胎儿畸形的几率,孕妈可以多吃菠菜、西红柿、苹果、猕猴桃等富含叶酸的水果蔬菜 。另外,如果孕妈孕吐过于厉害,最好采取少量多餐的进食方式,饮食口味一定要清淡,想要吃补品的话燕窝会是不错的选择,它的口感比较好,其中含有的多种营养物质还能为胎儿的发育提供能量 。
2、适量运动
孕吐情况比较严重的话,孕妈也可以适当做一些户外运动,比如去公园散步、做操等,运动的同时还能够呼吸一下新鲜的空气,放松心情,这样孕妈的情绪得到改善,对于减轻孕吐也有一定的帮助 。不过怀孕之后身体比较特殊,孕妈在运动的时候一定要根据自己的身体情况,以免让胎儿发生意外,还有就是要选择一双合适的鞋子,会让自己运动时更加舒适 。

【怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?】

怀孕初期孕吐严重正常吗?该怎么办?

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3、按摩
(1)按摩足三里穴
孕妈将膝盖弯曲时,膝盖下方的凹槽处外侧向下大约四指宽的位置为足三里穴,孕妈可以按摩这个穴位来缓解孕吐 。
(2)按摩心窝
孕妈可以仰躺在床上,把手放在心窝的位置,以顺时针方向画圆轻揉5圈,再逆时针方向做同样的动作 。然后按摩双乳到下腹的位置,上下按摩5次 。
4、改善室内环境
怀孕之后,孕妈如果在家里养胎,待在室内的时间比较多的话,可以改善一下室内的环境,让家里保持干净整洁,多种一些绿植,这样室内的空气会清新很多 。还有就是做饭时,孕妈要远离厨房,避免受到油烟味刺激 。
结语:平安度过孕早期,孕妈的孕吐反应就会逐渐消失的,孕妈不要给自己太大的心理压力,还有就是以上几点多注意 。

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