怀孕初期便秘应该怎么办?不良的生活习惯会引起便秘吗?

便秘相信不论对谁来说也都是属于非常难受的事情的,便秘对身体来说也是有非常多不好的因素产生的,那么,我们一起来看看,怀孕初期便秘应该怎么办?

【怀孕初期便秘应该怎么办?不良的生活习惯会引起便秘吗?】

怀孕初期便秘应该怎么办?不良的生活习惯会引起便秘吗?

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怀孕初期便秘应该怎么办?

1、在怀孕的初期女性便秘可以多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有非常多的营养物质和纤维素以及维生素的,对于怀孕期便秘的女性来说多吃一些,也是有利于通便的 。
2、在怀孕的初期女性便秘不可以喝蜂蜜
虽然说蜂蜜有很好的通便的效果,但是因为蜂蜜是属于寒性的食品,在怀孕的期间,是不可以吃寒性的食品的,因此,在怀孕的初期便秘是不可以吃蜂蜜的 。
3、在怀孕的初期女性便秘不可以吃通便药
随着时代的发展,现在通便药是越来越多了,但是,在怀孕的初期便秘则是不建议吃通便药的,因为,这样影响肠道对营养成分的吸收,宝宝的营养得不到很好的保障 。

不良的生活习惯会引起便秘吗?

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不良的生活习惯也是会引起便秘的 。
(1)饮食因素 老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物,或少数病人图方便省事,饮食简单,缺粗纤维,使粪便体积缩小,黏滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘 。此外,老年人由于进食少,食物含热卡低,胃肠通过时间减慢,亦可引起便秘 。有报道显示,胃结肠反射与进食的量有关,1000cal膳食可刺激结肠运动,350cal则无此作用 。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白质则无此作用 。
(2)排便习惯 有些老年人没有养成定时排便的习惯,常常忽视正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘 。
(3)活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活动减少,特别是因病卧床或坐轮椅的患者,因缺少运动性刺激以推动粪便的运动,往往易患便秘 。

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