中医中有很多名词我们常常能听到 ， 如脾虚、胃火、肝火等等 ， 肝脏是人体的重要器官 ， 如果我们常常生气的话 ， 首先伤害的就是肝脏 ， 因为生气使肝火旺盛、肝气郁结 。
反过来 ， 肝火旺盛会影响身体健康以及睡眠和饮食 。孕妇肝火旺盛会对胎儿的发育造成影响 。有的孕妈妈怀孕之后脾气变得很糟 ， 容易发火 ， 如果睡眠不好而且有厌食的症状 ， 就要警惕是否肝火旺盛 。
【【孕妇吃什么】孕妇肝火旺吃什么食物好 记住了， 就这3种！】这篇文章就给大家讲述了孕妇肝火旺都有哪些症状、孕妇肝火旺吃什么好、肝火旺吃什么水果 。
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孕妇肝火旺吃什么食物好
孕妇肝火旺的症状表现
1、肝火旺通常都会有：脸红 ， 口苦 ， 口臭 ， 身体发热 ， 情绪不稳定等表现 。
2、肝火旺会影响您睡眠 ， 热量上升 ， 只会翻来覆去的睡不着 。
3、肝火旺对于女孩可者孕妇不利 ， 有明显月经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象 。
孕妇肝火旺怎么办
1、要保持愉悦的心情 ， 不发脾气生气 。人们常说 ， 气急伤肝 。据了解 ， 孕妇如果长期生气 ， 容易出现肝火旺、肝气郁结 。
2、饮食上以清淡为主 ， 不宜吃过于油腻的食物 。多吃去火的蔬菜 ， 如苦瓜、芹菜等 。
3、孕妇肝火旺者宜多吃水果 ， 平时还可以喝点菊花茶和金银花茶 ， 但是注意不可以过多 ， 对于孕妇更不能长时间喝 。
4、采用简单的中药调理 ， 可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治 。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时 ， 加入菊花煮3分钟 ， 可代茶饮 。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的 。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升 ， 也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用 。
孕妇肝火旺吃什么好
肝火旺可导致孕妇恶阻 ， 表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等 ， 严重时还会引起肝脏的病变 。孕妇一定要特别注意 ， 如果长期肝火旺 ， 不仅不利于自身的健康 ， 还会对胎儿的健康发育造成影响 。
1、黄瓜紫菜汤
将紫菜洗干净后 ， 撕成片 。黄瓜洗净 ， 切成片 。锅内加入适量清水 ， 用大火煮沸 ， 沸后加入姜末、酱油、黄瓜片 ， 继续用大火煮 。待烧开后 ， 加入紫菜 ， 用盐、味精调味 ， 撒上葱花即可食用 。
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孕妇肝火旺吃什么食物好
2、红枣莲子汤
莲子600克 ， 红枣120克 ， 糖200克 。
红枣洗净 。汤锅中加入1200毫升水煮开 ， 放入红枣 ， 转小火续煮30分钟 。放入莲子续煮30分钟 ， 最好加糖煮开即可食用 。
3、银耳花生仁汤
银耳15克 ， 花生仁100克 ， 红枣l0粒 ， 蜜枣10粒 。
将银耳15克用温水浸开 ， 洗净 。花生仁100克、红枣l0粒去核 。蜜枣10粒洗净 。将适量清水煲滚 ， 放入花生、红枣同煲 ， 待花生烂熟时 ， 放雪耳、蜜枣同煲 ， 煲好后下盐调味即可 。
孕妇肝火旺吃什么水果
水果的营养价值十分的丰富 ， 养生的功效也很强 ， 有的水果还能帮助你去火 。而由于人们日常饮食的不合理以及经常性的熬夜 ， 通常会导致出现肝火旺的现象 ， 这个时候就可以通过食用一些水果来降火 。
1、柠檬
柠檬是护肝的好食物 。柠檬含丰富的维生素c ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 ， 尤其是夏季推出的美白保养品 ， 柠檬更是其中不可或缺的主角 。只要喝一杯柠檬水 ， 不仅可以排出体内有毒的物质 ， 而且还能美白肌肤 ， 对消除脸部雀斑有一定的作用 。
2、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用 ， 对消化不良者 ， 可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳 ， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 ， 并使之排出体外 。所以 ， 食入过量盐分时 ， 可吃苹果来帮助排除 。
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孕妇肝火旺吃什么食物好
3、西红柿
西红柿一年四季都能见到 ， 而且西红柿的营养也很丰富 ， 能够清热解毒 ， 并且能平肝去火 。而且它含有的维生素C十分的丰富 ， 能够提高人体的免疫力 ， 防止口腔溃疡 。
4、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等 ， 对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外 ， 葡萄还具有抗氧化功能 ， 可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
小编的话
肝火旺盛多半是由于不良的饮食习惯造成的 ， 比如饮食搭配不当休息不够、吃多了加工食品等等 。要想降低肝火 ， 就要改变自己的生活习惯 ， 科学饮食、合理睡眠 ， 保持心情愉悦 ， 多吃水果 ， 也可以用中药调理 。孕妇可以吃枸杞菊花茶帮助降低肝火 。
