【【调理祛除】孕妇黄褐斑能够褪去吗 孕妈调理黄褐斑从四个方面开始】自从怀孕之后 ， 我们的孕妈妈会发现身体的各个方面都开始发生了变化 。比如身体开始浮肿；肚子开始慢慢变大；还有的妈妈大腿上、肚子上等等地方开始长妊娠纹……诸如此类的变化 ， 都出现在孕妈妈的身体的上 ， 孕妈妈觉得还能够接受 ， 因为可以用衣物挡住 。但是 ， 有一些变化却让孕妈妈无法接受 ， 那就是长在脸上的黄褐斑 。这可让爱美的妈妈担心死了 。
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不过 ， 小编告诉各位妈妈 ， 其实 ， 黄褐斑是可以调理好的 。所以给位孕妈妈也不要太担心 。那么孕妇长黄褐斑怎么调理呢 ， 小编整理了许多资料 ， 建议孕妈从四个方面来调理 ， 这样祛斑更快 ， 下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇长黄褐斑的日常生活调理
1.皮肤护理
孕妈妈要注意做好皮肤的保湿工作 。孕妇内分泌变化很大 ， 会造成皮肤屏障功能的损伤 ， 皮肤容易出现干燥情况 ， 保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。
对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说 ， 单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的 ， 还需要适当使用一些保湿护肤品 。
考虑到对孩子的影响 ， 专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品 。
还有 ， 遮阳防晒也是非常重要的 ， 日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑 。孕妈应尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出 。阳光照射会加重色斑 ， 并使色斑在产后也不宜褪去 。
2.休息充足
孕妈要注意睡眠充足 ， 调节好心情 。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系 ， 调节好自己的内分泌系统 。
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熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重 ， 科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间 ， 如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康 。
孕妇长黄褐斑的饮食调理
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系 ， 如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质 ， 皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加 ， 从而导致黄褐斑“大举入侵” 。
在饮食方面 ， 孕妈咪应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品 ， 少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品 。
多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等 ， 这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用 。孕妈妈可多吃以下两大类食物：
一、富含维生素C的食物
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 。
2.西红柿
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西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。
有实验证明 ， 常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用 ， 能令孕妈咪面色红润 。
孕妈咪还可先将面部清洗干净 ， 然后用西红柿汁敷面 ， 15-20分钟后再用清水洗净 ， 对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
3.柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。
4.各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C ， 具有消褪色素作用 。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜 。瓜菜中的冬瓜、丝瓜 ， 它们具有非同一般的美白功效 。
二、富含维生素E的食物
1.黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性 ， 不仅能抑制皮肤衰老 ， 更能防止色素沉着于皮肤 。
2.牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性 ， 延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤张力 ， 刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
3.带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多 ， 极易诱发黑色素沉淀 。谷皮类食物中的维生素E ， 能有效抑制过氧化脂质产生 ， 从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
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孕妇长黄褐斑的天然面膜疗法
1.蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分 ， 有淡斑的功效 。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6 ， 不仅帮助肌肤抗氧化 ， 还能减少紫外线的伤害 。蜂蜜的保湿效果 ， 让面膜的效果更好 。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉 ， 加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状 。每晚睡觉前涂在斑点上 ， 第二天早晨洗净 。敷三个星期后 ， 斑点会逐渐变淡 。治疗时要注意防晒 。
2.红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸 ， 能够促进角质新陈代谢 ， 淡化色素 ， 让皮肤更白皙、光滑 。蜂蜜具有保湿和滋养的功能 。容易对酒精过敏的人 ， 要加以注意 。
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后 ， 均匀地敷在脸上 ， 八分干之后 ， 用温水冲洗干净 。
孕妇长黄褐斑的民间调理方法
1.红糖祛斑法
红糖排毒滋润的这种特殊作用 ， 主要得益于它的天然成分 。研究发现 ， 甘蔗含有多种人体必需氨基酸 ， 如赖氨酸等 ， 还有苹果酸、柠檬酸等 ， 是合成人体蛋白质、支持新陈代谢 ， 必不可少的基础物质 。
红糖直接食用就可以 ， 或者制成面膜 ， 用来敷脸和按摩肌肤 ， 也有不错的效果 。
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这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏 ， 可以让你脸上的色斑立马消失 ， 还你白嫩肌肤 。
2.食盐祛斑法
皮肤专家表示 ， 吃盐多不仅会造成高血压 ， 还会直接影响人的容貌 。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中 ， 它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用 。
如果吃盐过多 ， 体内钠离子增加 ， 就会导致面部细胞失水 ， 从而造成皮肤老化 ， 出现皱纹、斑点等问题 。要想皮肤好 ， 比较科学的方法是多喝水 ， 帮助皮肤排毒 ， 另外每天盐分摄入量不要超过6克 。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多 ， 也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑 。
3.茶叶美肌祛斑法
把茶叶用于化妆品中 ， 使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收 。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等 ， 它们都利用了茶叶的美容效果 ， 具有安全、刺激性小等的优点 。使用方法简易 ， 经济适用 ， 长期坚持能够达到良好的效果 。
