晒太阳可以补钙这是很多人都知道的知识 ， 但是对于孕妇这种特殊人群来说 ， 孕期晒太阳对胎儿好吗？
【【晒太阳】孕期晒太阳对胎儿好吗 暖暖的阳光才会胎儿好哦！】每一位孕妇都需要补钙 ， 因为有了宝宝的原因 ， 身体需要大量的钙质 。如果补钙不及时孕妇肯定会出现小腿抽筋 ， 腰酸背痛等不适情况 。产科医生到了孕中后期都会建议孕妇们额外补充钙质 ， 那么除了吃钙片晒太阳对胎儿有好处吗？
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如果你也有这个疑问 ， 不妨跟着小编一起来了解下孕期晒太阳这件事吧！
孕期晒太阳对胎儿好吗
1、可以肯定 ， 孕妇晒太阳对胎儿来说是很有好处的 。因为正确的晒太阳可以让钙吸收的更好 ， 更有效果 。其实道理很简单 ， 大家都知道钙的吸收需要维生素D ， 但是维生素和钙的结合需要紫外线照射.
所以孕期吃了钙片的同时 ， 再正确晒晒太阳 ， 那么可以让钙片发挥更极致的作用 。
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2、孕妇们如果整日待在家中是很不好的做法 ， 你需要出门会会朋友 ， 需要见见阳光 ， 让阳光将身上的病菌去除 ， 选一个安静舒适有阳光的地方 ， 和朋友们聊聊天 ， 谈谈心是一件很爽的事情 。
关键这样的美好时光 ， 会让你的心情豁然开朗 ， 也许很多困扰的事情都能一一解决 。
3、所以 ， 孕期晒太阳对胎儿来说 ， 好处绝对不止一点 。但是值得注意 ， 孕妇们晒太阳可不是随随便便就晒的 ， 因为如果晒的不对 ， 可能会导致孕妇们身体不适哦！
4、孕妇们要知道 ， 你需要选择一个个太阳不适很大 ， 阳光却很温暖的时间 。如果是早上出门晒太阳最好选择8-9点 ， 如果是下午出门晒太阳最好是2-3点（但是夏季除外） 。简单来说 ， 不要太阳正当红时去晒 ， 那样会晒伤皮肤 ， 晒出晒斑 。
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5、同时 ， 孕妇们也无需专门拿着板凳坐到太阳光下直接晒 。你需要一个头顶遮阳的地方 ， 周围有淡淡的暖暖的太阳光照射进来 ， 不要让自己汗流浃背 ， 眼睛睁不开 。
如果你感觉这个眼光舒服 ， 不刺眼 ， 那么就选对地方了 。对了晒太阳的时间也不能过程 ， 因为时间过长会导致体内叶酸的含量下降 ， 为了健康着想 ， 被让自己汗流浃背 ， 烦躁的晒太阳哦 。
街边咖啡馆或者树荫下 ， 只要有斑斑驳驳的阳光照在自己身上 ， 就可以补钙了 。补钙没你想的那么严肃 ， 让自己感到舒服 ， 是最佳的状态 。孕妇们 ， 晒台阳期间别忘了防晒哦！
