有一个词语叫做“腰酸背痛” 。腰酸背痛只是一个症状 ， 很多疾病都会引起腰酸背痛 。比如腰椎间盘突出、泌尿系统感染、生殖疾病等等 ， 均可引起腰酸背痛 。女性腰酸很常见 ， 相信每位女性都体验过腰酸的感觉 ， 在每个月来大姨妈的时候很明显 ， 大姨妈过后自然就消失了 。
还有一些女性在怀孕初期也有腰酸 ， 这让第一次怀孕的准妈妈担心不已 ， 怀孕初期腰酸正常吗？怀孕初期腰酸如何缓解？在孕早期有腰酸的妈妈一定要好好看完这篇文章 ， 很有帮助！
怀孕初期腰酸正常吗
怀孕初期腰酸是正常的 。怀孕初期 ， 受精卵已经着床并发育成长 ， 此时子宫受到了刺激 ， 有时候会产生宫缩 ， 而且此时激素水平也有一定的变化 ， 所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛 ， 这是正常的 。但如果孕妇前还没到医院确认怀孕 ， 在腰酸的同时 ， 还伴有下身出血症状 ， 最好去医院确认怀孕的正常性 ， 因为很可能是宫外孕导致 。
怀孕初期腰酸怎么办
【【症状】怀孕初期腰酸正常吗6个方法有效缓解孕早期腰酸】1、适当休息
足够的休息会使准妈妈精神焕发 ， 腰酸背痛的现象自然会减少 。穿舒适的鞋子 ， 有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式 。
2、注意良好的姿势
准妈妈站立时骨盆稍往前倾 ， 肩膀稍向后落下 ， 不要长时间站立 ， 姿势要常变化 ， 坐着时可在腰后放个柔软的靠垫 ， 舒缓背部的压力 ， 睡觉尽量选择侧睡 ， 睡一段时间就换个姿势 。
3、避免不正确的姿势和动作
准妈妈应当避免提重物 ， 当不得不拿较重物体时 ， 提重物时尽量将物体靠近身体 ， 当要从地上捡或提东西时 ， 弯曲膝盖 ， 并保持背部挺直 ， 转身时不要只扭动腰部 ， 而应该移动脚步 。
4、均衡饮食
准妈妈要注意均衡饮食 ， 补充足够的营养 ， 才能有效防止钙、维生素等的缺乏 ， 减少腰酸背痛的出现 。
5、多晒太阳
保证摄入充足的钙质 ， 增强骨骼的强度;洗澡时 ， 用稍热的水冲洗背部 ， 可以缓解腰酸背痛的情况 。
6、按摩和热敷
可以在家做居家按摩操 。此时 ， 可是准爸爸大献殷情的绝好时机 ， 赶快学几招专业、地道的按摩技巧 ， 为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦 。另外 ， 也可以做局部热敷 ， 用热毛巾、纱布和热水袋都可以 ， 每天热敷半小时 ， 也可减轻疼痛感觉 。
小编的话
怀孕初期腰酸是正常的 ， 准妈妈不用担心 。但是如果腰酸的同时还伴有小腹痛、阴道出血 ， 那么很有可能是宫外孕 。怀孕初期腰酸的感觉不会很严重 ， 和来月经时差不多 ， 能够忍受 。平时注意多休息 ， 腰酸厉害时请老公帮忙按摩一下 。
