怀孕早期 ， 也就是刚刚怀孕的前三个月里 ， 准妈妈一定要格外小心 ， 因为前三个月里胎儿发育不稳定 ， 一切尚是初步形成时期 ， 加上孕早期正是胎儿器官发育的关键时期 ， 所以 ， 孕妇前三个月的注意事项有很多 。要知道 ， 许多意外流产、滑胎的现象 ， 都是在怀孕初期发生的 。所以 ， 对于孕妇前三个月注意事项准妈妈是有必要了解学习的 。
可是对于一些初次怀孕的准妈妈来讲 ， 可能她们还不太了解怀孕前三个月的注意事项 ， 不知道怀孕初期是不能同房的 ， 怀孕初期是需要补充叶酸的 ， 还有怀孕初期有一些必检的孕产项目------究竟 ， 孕妇前三个月注意事项有哪些？赶紧一起来学习学习吧 。
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孕妇前三个月注意事项
孕妇前三个月注意事项
1、性生活要节制：夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活 。但当妻子怀孕后 ， 如何过性生活却是应该高度重视的事了 。为了保证胎儿的健康 ， 妊娠头3个月应避免性交 。
【【怀孕三个月】孕妇前三个月注意事项 怀孕早期9个方面需注意】2、补充叶酸 ， 预防胎儿畸形：怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期 ， 因此 ， 准妈妈应尽量避免各种不良因素 ， 如烟酒环境 ， 有害化学物质 ， 新装修的房屋 ， 空气不流通的环境等等 ， 并且提高自己免疫力 ， 免受病毒感染 ， 更不要私自服用药物 。
为了预防胎儿畸形 ， 孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始) ， 就需要补充叶酸 。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等 。
3、初期产检：确诊怀孕后 ， 准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查 ， 并建立孕妇联系保健手册 。以后的产前检查 ， 可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行 。
4、产前诊断：产前诊断能排除一些主要的异常 ， 最早在孕8周时就可以做 。目前 ， 最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查 。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺 ， 做进一步确诊 。
5、当心辐射：日常生活中 ， 究竟哪些辐射会对胎儿造成影响 ， 目前我们还难以说清 ， 因此 ， 专家还是建议孕妇们穿防辐衣 ， 看电视时离电视远些 ， 微波炉使用时要走开 ， 不要将手机挂在胸前 。
6、注意休息：在怀孕初期 ， 准妈妈容易感到疲累 ， 因此需要适当休息 。过度劳累容易造成孕妇流产 ， 尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇 ， 需格外注意休息 。孕早期要避免过于劳累 ， 剧烈运动以及情绪激动 ， 让自己尽量保持良好的精神状态 。
7、坦然应对孕吐：约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象 ， 这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关 。如果恶心、呕吐不严重 ， 孕妇能够忍受 ， 则不需要特殊治疗 ， 属正常的生理现象 。只要保持平常心 ， 有充足的睡眠 ， 少食多餐 ， 选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可 。
如果孕妇反应较严重 ， 呈持续性呕吐 ， 甚至不能进食、进水 ， 则必须到医院诊治 ， 看是否为妊娠剧吐 。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱 ， 有生命危险 ， 需挂水治疗 ， 因此不容忽视 。
8、这些情况须就医：对孕妇来说 ， 在怀孕初期 ， 最危险的事情莫过于宫外孕与流产 ， 而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血 ， 因此 ， 如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血 ， 需及时就医 。
9、不要擅自进补：怀孕初期 ， 害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口 。在饮食上 ， 一般不提倡大补营养 ， 主要以自己的喜好为主 ， 想吃什么就吃什么 。吐的比较厉害的孕妇 ， 要注意吃一些清淡、容易消化的食物 。等进入孕中期 ， 孕吐反应消失 ， 这时再补营养也来得及 。
孕期不能吃热性食品 ， 如狗肉、羊肉、胡椒粉等 。孕期进补 ， 应遵循“宜凉忌热”的原则 ， 即使是水果 ， 也应吃性味平、凉之物 ， 如西红柿、生梨、桃子等 。
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孕妇前三个月注意事项
孕妇前三个月吃什么对胎儿好
1、蛋白质：需摄入80克/天 ， 这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量 ， 可以多方面摄入 ， 植物蛋白和动物蛋白都可以 。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白 ， 豆制和蘑菇可以多吃一些 。
2、脂肪：需摄入60克/天 ， 营养素主要来源于油类、奶类、坚果 。一般来说 ， 植物油比动物油脂好 ， 消化率在95%以上 ， 亚油酸含量也丰富 。
3、叶酸：需摄入0.6毫克/天 ， 主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝 。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热 ， 以免破坏食物中的叶酸 。
4、维生素A：需摄入1000微克/天 ， 主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵 。与脂类、酸性食物一起烹调 ， 有利于维生素A的吸收 。
5、钙：需摄入1000毫克/天 ， 奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源 。准妈妈们要注意 ， 膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收 ， 尽量分开摄入 。
小编的话：怀孕初期有的孕妇孕吐比较厉害 ， 甚至达到了吃什么吐什么的地步 ， 尽管是这样准妈妈还是得想方设法的多吃点有营养的食物 ， 这样才可以保证胎儿宝宝的健康发育 。要知道孕吐可是孕妇的正常妊娠反应 ， 只是因为个体的不同而程现出不同的反应强弱罢了 。对于孕吐比较厉害的孕妇来讲 ， 可以通过一些开胃的食谱来进行缓解 ， 也可以通过喝孕妇奶粉来加强营养的补充 。
