当怀孕的准妈妈踏进怀孕的八个月时 ， 这个时候你会感觉越来越疲劳 ， 身体越来越行动不便 ， 而且此时的你可能会遇到孕期水肿 ， 孕期气短 ， 分泌物增多 ， 假发宫缩 ， 孕期腿抽筋的各种烦恼 。
那么 ， 在怀孕八个月里你需要注意什么呢？要知道怀孕晚期胎儿此时正在迅速生长 ， 他在为出生做着最后的冲刺努力了 。此时的准妈妈有许多注意事项必须注意 ， 怀孕八个月注意事项将为你详细讲解 ， 不如一起来学习学习吧！
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怀孕八个月注意事项
怀孕八个月注意事项
1、孕期气短：
最近开始 ， 你会感到呼吸更加费力了 ， 这是由于增大的子宫对膈膜产生压力 。你可以把一切活动的节奏都放慢一些 ， 不要太勉强自己 。等宝宝出生后 ， 这种感觉就会消失了 。
2、分泌物增多：
孕晚期 ， 你可能会发现阴道分泌物比之前更多了 ， 内裤湿湿的很不舒服 。这是正常的症状 ， 你要做的是勤换内裤 ， 多用温水清洗私处 。另外 。内裤要挂在太阳下消毒哦 。
3、假性宫缩：
孕晚期开始 ， 你经常会发现腹部突然间硬起一块 ， 持续的时间短 ， 力量弱 ， 这就是假性宫缩 。一直到分娩前 ， 这种情况会越来越频繁 。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的 ， 应及时去医院 。
4、孕期尿频：
这时的你可能总爱往厕所跑 ， 不多久就会有憋尿的感觉 。这是由于增大的子宫压迫膀胱引起的 ， 是正常的生理现象 ， 不要怕麻烦而憋尿哦 ， 这样对你和宝宝有害无益 。
5、妊娠斑：
细心的你可能会发现 ， 自己脸颊长了一些斑点 ， 而且越来越明显 。别担心 ， 这是怀孕中的正常现象 ， 由于胎盘分泌雄性激素增多而引起的 ， 在妊娠后 ， 大部分斑点会慢慢褪去的 。你可以使用孕妇专用的护肤品 ， 把基础护肤步骤做好 ， 能有效减轻妊娠斑哦 。
怀孕八个月营养提示
八个月的孕妇 ， 在饮食上应采取少食多餐的饮食方式 。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主 ， 还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮 ， 少吃辛辣食物以减轻便秘症状 。孕晚期还容易水肿 ， 所以准妈妈要低盐饮食 ， 可适当吃一些利尿的食物 。以下的几种营养元素必不可少哦 。
1、碳水化合物 。
400克/天 ， 主要来源于谷类、薯类、根茎类食物 。碳水化合物摄入不足会热能缺乏 ， 摄入过多则会导致过重 ， 孕妈要控制好 。
2、钙 。
需摄入至少1000毫克/天 ， 主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收 ， 所以应该尽量分开摄入 。
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怀孕八个月注意事项
3、蛋白质 。
需摄入75-100克/天 ， 主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半 ， 另一半为植物性蛋白质 。
4、脂肪 。
60克/天 ， 主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果 ， 准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要 。每日需要植物油25克左右 ， 总脂肪60克左右 ， 根据体重增加情况进行调整 。
怀孕八个月产检提示
【【孕期注意】怀孕八个月注意事项除了产检还有这些！】踏入孕晚期 ， 需要密切关注胎宝宝的发育情况 ， 孕8、9月要每隔两周做一次产检 ， 所以你在这个月要进行第6和第7次产检 。第6次产检只是常规检查项目 ， 而第7次产检 ， 除常规项目外 ， 会开始增加胎心监护项目 ， 并且进行第2次B超检查 。
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怀孕八个月注意事项
第六次至第七次产检
【检查时间】：怀孕30周（第6次产检）、怀孕32周（第7次产检） ， 怀孕8个月 ， 孕晚期 。
【产检项目】：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护（怀孕32周） 。
小编的话：以上就是我们所分享的 ， 关于怀孕八个月注意事项 ， 怀孕八个月的营养需求 ， 和产检提示 。如果正值怀孕八个月的孕妇朋友们 ， 这些有关的小常识你一定要了解的 ， 为了宝宝的健康成长 ， 在这一时期一定要多注意出行 ， 饮食 ， 产检 ， 运动等方面的事项哦 。
