攻克孕妇心情烦燥、易怒,让孕妈妈拥有好心情的小招数

怀孕之后(特别是在怀孕初期阶段) , 有一大部分孕妈妈会出现情绪不好 , 心情烦燥 , 易怒等现象 。孕妇心情不好 , 将会影响到胎儿的健康发育(民间认为孕妇心情不好生出来的宝宝性格也不好) , 所以说孕期妈妈要保持良好的心情是很重要的 。

导致孕妇脾气不好 , 虽说虽然孕妈情绪多变是激素在作怪 , 我们对激素看起来是无能为力 , 不过 , 要控制好自己的情绪 , 孕妈还是要多想想办法的 。毕竟 , 如果情绪不稳定可能会波及腹中胎宝宝 。那么 , 孕妈要如何控制情绪 , 保持好心情呢?

1、保持好心情 , 孕妈自己怎么做

孕妈要学会放松自己 , 怀孕了难免忧虑敏感 , 愁这个愁那个 , 容易情绪低落 。此时 , 就要学会释放自己的情绪 , 让自己缓和下来 。比如 , 散散步 , 找家人、朋友倾诉(但不要喋喋不休像祥林嫂一样) , 或是可以听听音乐 , 看看书 。茫然、激动、焦虑的时候 , 一定不要勉强自己去思考那些怎么也想不通的问题 。

攻克孕妇心情烦燥、易怒,让孕妈妈拥有好心情的小招数

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在日常生活中 , 也不要太钻空子 。比如对老公、婆婆太挑剔 , 或是太敏感总怀疑老公有外遇之类的 , 这是非常不利于家庭和谐的 。如果夫妻关系、婆媳关系一直很和谐 , 那么你便能很轻松愉快地度过孕期啦 。

2、准爸爸该怎么做?

准爸爸不要把老婆怀孕看成是她理所当然的责任 , 老婆怀孕后应该好好疼惜 , 不要因为她脾气性格发生了一些变化而不耐烦 , 也不要因为她喋喋不休和过于敏感而不愿面对她 。多点耐心 , 多点理解 , 让老婆享受“十个月的皇后”的待遇吧 。

准爸爸可以多看些笑话讲给老婆听 , 逗老婆开心 , 多做家务 , 多多体贴她 。找更多的时间陪着老婆 , 任劳任怨做家务 , 万一发生冲突也要打不还手骂不还口……

嗯 , 最重要的 , 在感情方面一定要忠诚 。如果你在一个女人怀着你们的孩子的时候去偷腥 , 只能说你不配作为人类 , 将来也不可能是一个负责任的父亲 。

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