【注意事项】超全版:怀孕前三个月注意事项 从生活饮食到孕期检查

对于初次怀孕当妈的女性而言,因为没有孕育经历,所以从孕前准备到瓜熟蒂落,都爱听“经验”人士分享心得 。尤其是怀孕前三个月的注意事项,几乎100%的孕妈都把它当成一件大事,谨记于心 。

怀孕前三个月为何如此重要,你知道为何人们总习惯把怀孕前三个月的孕妈当成“国宝”般精心呵护吗?

其实,这主要是在为尚不稳定的胎儿而考虑 。据悉,怀孕前三个月是胎儿最不稳定,不但容易导致流产,也是发现胎儿畸形的最佳时期 。几乎高达80%的意外事件,都是在怀孕前三个月发生的 。

所以,在好些地方,孕妇怀孕的前三个月一般不会告知他人(别说咱们普通的小老百姓相信这个民间传闻,好多女明星怀孕了,也都愿意相信这样的说法) 。

说了这么多,究竟怀孕前三个月的注意事项有哪些呢?好吧,那我就废话少说,进入主题,与大家分享女人怀孕之后前三个月里所需要注意的那些事 。

【注意事项】超全版:怀孕前三个月注意事项 从生活饮食到孕期检查

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怀孕前三个月注意事项

一、刚怀孕的生活注意事项

1.一定要去做正确的孕检

在怀孕初期,很多准妈妈并不会那么关注自己的肚子,觉得肚子还没大起来,跟平时一样生活就好了,但是这种想法其实是错误的 。准妈妈从怀孕那一刻起,就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长,所以这个时候做正确的孕检就显得十分重要了 。因为孕检可以让你更加清楚肚子里面胚胎发育的真实情况,了解胎儿的发育和健康情况 。

2.谨慎用药

在知道自己怀孕那一刻起,准妈妈就不能随便用药了 。最好就是能做到不吃药,除非是病的比较严重,那可以在医生的指导下,还要自己仔细看清说明书之后再服用 。为什么还要求孕妇再仔细看说明书呢?这个是因为有些医生比较粗心或不太专业,有时候会开一些孕妇禁用的药品,所以孕妇自己一定要多注意了 。

3.应该尽量少做或避开房事

怀孕初期是安胎的重要时期,这个时候一个不小心都很有可能会造成流产 。所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准,尽量减少性生活或是避开,因为性生活不当的话有可能会引起孕妇子宫收缩,严重者会导致流产 。对于有流产高风险的孕妇来说,这一点更加要注意了

二、怀孕前三个月注意事项之饮食

如果孕妇偏食、厌食、挑食,会导致胎儿营养不良,准妈妈怀孕前三个月吃什么才会生一个健康的宝宝呢?

1、多吃维生素丰富的水果蔬菜,比如苹果、萝卜等,但是热性水果要少吃,以免燥热上火 。

2、多吃花生、谷类和粗粮,少吃精米、精面,以补充维生素B、C和蛋白质 。

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怀孕前三个月注意事项

3、多吃含锌、镁、碘、铜等微量元素多的食物,如海味食品、动物类食品、谷类、豆类等 。

怀孕期间,孕妇需要的食物数量并不是很大,重要的是食物的营养搭配极其质量,有美国的营养专家列出了孕期最好的十大食物:苹果、鳄梨、香蕉、鸡蛋、鱼、花菜、土豆、柑橙、粗面包、脱脂奶 。

孕3月,是妊娠反应最重的阶段,如果你食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物 。除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物 。放轻松,熬过这阶段,早孕反应就会大大减轻了 。

有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养,因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段,总是大量的吃一些具有进补功效的食物 。

专家提醒,不要以为孕期就可以随便进补,市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用 。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的,这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素,如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果 。

三、怀孕前三个月注意事项之孕期检查

第一次产检:孕3月你要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解你的健康状况和胎儿的生长发育状况 。注意:第一次产检要空腹哦!

怀孕三个月检查哪些

1、地贫基因筛查

通过血常规检查基本上能检出,男女双方都要做 。若结果显示为阳性,需要进一步做基因筛查确诊 。

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怀孕前三个月注意事项

2、唐氏筛查

一般是在孕16-21周即孕中期,通过血检进行唐氏综合征筛查 。但35岁以上孕妇,在孕18-21周最好做羊水穿刺,确认胎儿是否有染色体问题 。

3、血常规

在医院建立档案册(大约孕16周)时做一次,到了孕晚期再做一次,与第一次血常规结果作对照 。正常值是100g/L-160g/L,轻度贫血对准妈妈及分娩的影响不大,重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果 。

4、血糖

整个孕期体重增加12.5公斤左右即可,但现代孕妇往往营养过剩,在孕24-28周进行血糖筛查,孕妈咪是否有孕期糖尿病的征兆可以有所了解 。

5、G6PD筛查

G6PD缺乏时,若身体接触到具氧化性的特定物质或服用了这类药物,红血球就容易被破坏而发生急性溶血反应 。

6、血型检查

如果准爸爸为A型、B型或AB型血,准妈妈为O型血,生出的小宝宝有ABO溶血的可能 。如果准妈妈为Rh阴性,在生产前医院还要预先备好Rh阴性的血液,一旦分娩时发生意外,就能够及时输血 。

【【注意事项】超全版:怀孕前三个月注意事项 从生活饮食到孕期检查】7、梅毒淋病艾滋筛查

分娩前必查 。万一产后出现感染,可以分辨是否为医疗感染 。

8、肝、肾功能

主要是检查准妈妈有无乙肝、丙肝、肾炎等疾病,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如果上述指标超过正常范围,提示肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病“雪上加霜” 。

四、怀孕前三个月注意事项的其他事项:

1、孕妇不接触放射线和有毒物质 。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动 。

3、孕妇不登高、不搬抬重物 。

4、孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬 。

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怀孕前三个月注意事项

5、孕妇避免下腹部和腰部受力 。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地 。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足 。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡,但不要以此拉身体上楼 。

另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐 在椅子上 。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做 。

6、孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久 。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产 。

8、孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病 。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤 。

9、孕妇要学会计算心率,进行自我观察 。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状 。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状 。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查 。

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