俗话说十月怀胎，其实真正的掰掰手指算一算，仅足足的9个月而已 。在整个孕期，孕妈妈除了要吃得好、休息得好，还要按时去做好每一次产前检查,如有异常现象应及时上医院就诊 。
当然，这些都只不过是整个孕期注意事项的大概 。如要详细的了解0个月到9个月孕妇注意事项的话，那么下面这篇文章孕妈咪可得认真仔细的阅读哦 。因为这是一篇详细而全面的孕妇注意事项大全，从怀孕初期至分娩阶段，身体会有什么异常反应，需要注意的问题，都有详细介绍 。
怀孕一个月孕妇注意事项
◎ 妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间 。
◎ 生理特点:
如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合 。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫 。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备 。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里 。
妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期 。胎芽身上0 。5-1厘米,状如小海马 。
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◎ 孕妇须知:
在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应 。
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形 。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触 。尽量不用药 。病毒和药物都可能影响宝宝的发育 。
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离 。尽量少用电脑、微波炉、手机等 。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害 。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水 。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精 。
你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透 。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿 。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险 。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套 。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多 。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡 。
◎ 本站提示:
在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形 。
怀孕两个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎 。胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾 。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期 。
在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成 。这些神经管今后会发育成脑和脊柱 。
妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了 。
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◎ 孕妇须知:
第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的 。
如果你月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕 。
早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异 。少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应 。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味 。这些反应怀孕三个月后会自然消失 。
每天增加一小时睡眠时间,注意休息 。
保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时 。
精神愉快十分重要 。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化 。
在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品 。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题 。
注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出 。
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作 。
◎ 本站提示:
战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用 。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法 。
怀孕三个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内 。
到第十周,胚胎期结束,进入胎儿期 。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长 。到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头那么大,如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在 。此时胎儿的性器官形成 。
胎儿的身体每天长一毫米,到第三个月末时就有九毫米长了 。
第三个月早孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转 。
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◎ 孕妇须知:
本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害 。
如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等 。制作上要清淡、爽口 。
如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效 。
如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿胶与适量白糖加水蒸食 。或者服用几天六味地黄丸,每日二次,一次一丸 。一般而言,正常孕妇不会有腰痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗 。
要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时 。
在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙龈炎 。孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖 。
温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时 。
蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油 。
◎ 本站提示:
叶酸的补充应持续到第三个月末 。
本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围产保健手册,以便今后定期进行产前检查 。
怀孕四个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内 。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成 。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体 。
易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期 。
到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克 。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动 。
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◎ 孕妇须知:
进入第四个月,早孕反应消失 。
你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡 。从各种食物中普遍吸收各种营养素 。
对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分, 这个阶段的需求量比平时大得多 。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍 。热量只需增加百分之五至十 。
第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根 。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖 。
你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质 。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用 。
少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症 。
节制冷饮 。
夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久 。
饭量增加后,容易便秘 。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动 。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用 。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产 。
最好每天洗澡 。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴 。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗 。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因 。
◎ 本站提示:
你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素 。
好的心情是胎教的第一步 。
怀孕五个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动 。肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来 。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克 。
孕妇下腹部的隆起开始明显 。
在18～20孕周内会感到胎动 。
◎ 孕妇须知:
刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措 。
注意你的体重 。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常 。
有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次 。怀孕中期,每周体重增加不超过500克 。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好 。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的 。
为了翻身方便,不宜睡软床 。
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由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒 。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失 。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒 。
发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的 。
面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽 。
这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等 。
◎ 本站提示:
记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心 。
怀孕六个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
满二十孕周后第六个月 。这期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦 。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶” 。
皮肤表面开始附着胎脂 。
胎儿长约30厘米,重约650克 。
孕妇的肚子接近典型孕妇的体形 。子宫底高18～21厘米 。
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◎ 孕妇须知:
应该穿上腹部宽松的孕妇服装 。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品 。
由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生 。
此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重 。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象 。
如果浮肿逐渐加重,要到医院检查 。
注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水 。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量 。
妊娠期易患尿路感染 。多喝水是保证尿流畅通的有效方法 。
实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力 。可以开始音乐胎教 。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充 。最关键的是保持愉快的心情 。
◎ 本站提示:
介绍几种妊娠浮肿的食疗方:
方一:鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许 。
方二:赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙 。
方三:冬瓜250克,煎汤,日服两次
怀孕七个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛 。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来 。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候 。身长35—38厘米,体重约1000克左右 。
孕妇宫高约26厘米 。
◎ 孕妇须知:
保证充足的睡眠 。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙 。
食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品 。提倡食物的多样化 。
要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿 。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上 。
然后开始做腹式呼吸, 用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比
吸气的时候用力,慢慢地吐 。每天做三次以上 。
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此期的胎教应继续给胎儿听音乐 。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法 。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸 。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处 。
父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话 。要进行乳房清洗、按摩 。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些 。
◎ 本站提示:
避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作 。
为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物 。
怀孕八个月孕妇注意事项：
◎ 生理特征:
这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了 。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了 。听觉系统在这个时候发育完成 。到第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波 。此时,胎儿的意识活动开始萌芽 。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备 。
胎儿的身长约40厘米,体重1800克 。
孕妇的子宫底高达到25～27厘米,
◎ 孕妇须知:
到了孕晚期,谨防妊娠中毒症 。
妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压 。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施 。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护 。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数 。正常30～100次之间 。
如胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊 。
为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂 。
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对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证 。
应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物 。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难 。
腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现 。切忌慵懒,随意打发日子 。
◎ 本站提示:
介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时 。
浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸 。此法用于解除腹部紧张 。
短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸 。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出 。
肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松 。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习 。
怀孕九个月孕妇注意事项：
◎ 生理特点:
第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内 。
此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了 。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化 。
这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应 。
胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽 。身长约45厘米,体重约2500克 。
妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右 。
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◎ 孕妇须知:
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分 。
不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟 。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性 。
随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘 。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜 。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高 。
许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈 。
由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠 。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了 。
离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查 。
小编寄语：以上是关于怀孕0个月至怀孕9个月的孕妇注意事项介绍，如果孕妈妈能做好每一个步骤，该吃的吃，不该吃的禁嘴，每天保持愉快的心情、做好每一阶段的胎教工作，相信打造一个优质宝宝，绝不是什么难事 。最好，小编在这里祝愿天下所有的孕麻麻，都能生育一个聪明又健康的小宝宝 。
【【从】孕妇 从0个月到9个月的注意事项】本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理
