负面情绪竟然可以引发这么多疾病 看来要少生气了

大家都希望自己可以开开心心的,或者很乐观,但是生活中的烦心事真的太多了,因此不少人就被负面情绪缠身 。今天就来聊聊,负面情绪竟然可以引发这么多疾病?
据统计,近七成都市人长期处于负面情绪中,目前与情绪有关的疾病已达200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关 。
生活中,我们总会遇到一些不愉快的事情,进而产生一些负面的情绪 。如果没有处理好这些情绪,它们就会发生连锁反应,影响我们的生活 。
所以说,大家要学会缓解负面情绪,比如提高身心荣软度的韧性,现在很多人因为生活节奏快,压力也越来越大,人们与亲人交流也越来越少,导致很多不愉快的事情无法倾诉 。


身处逆境时,容易卷缩在自己的世界里,若这些不愉快的事情无处宣泄,会越积越多,最终会陷入放不下的恶性循环 。
有一句俗语叫做“不生气就不生病”,生气看上去只是一定时期内的情绪问题,实际上它却是我们身体中的一场“大地震”,生气的是心情,受伤的却是身体,你体会到的只是气愤的表面,而在内里,它已经慢慢影响到我们体内的各个器官 。
【负面情绪竟然可以引发这么多疾病 看来要少生气了】
所以,千万不要小看情绪对于我们身体的影响 。对于情绪的掌握,既能治病,也能治病 。好的情绪,对于我们的身体健康肯定是有帮助的,反之,也会对我们身体带来一系列威胁 。
所以,平时的时候,学会控制自己的情绪很重要,不只是为他人,更是为了自己的健康 。
在所有的憋屈和不良情绪背后,基本都隐藏着认知上的“比较病”,它潜伏在情绪风暴的中心,擅长煽风点火,搅动得内心一刻不得安宁 。
“比较病”是导致情绪憋屈的元凶之一,它会让人心怀嫉妒,怒火中烧,愤恨不平:“凭什么她就能那样,我就只能这样,气死我了 。带着这样的认知去生活,去看问题,或者去处理人际关系,没有人能不郁闷、不憋屈、不气郁 。
我们的生活、情绪和疾病,完全是我们自己造就的,是我们的认知创造了这一切 。如果我们认为自己是受害者,我们真的会变成认为的那样,遭受更多的伤害 。
相反,如果我们抛弃那些认知疾病,相信自己很好,值得被人爱,那么你就跨到了阳光之下,你会心情舒畅,并且发现自己真的越来越好 。

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