随着快节奏的生活 ， 越来越多的年轻人因不注重饮食而患上了各种肠胃疾病 ， 而脂肪肝则最为普遍 。那么轻度脂肪肝可以自己好吗？轻度脂肪肝如何自愈？我们一起看看 。
轻度脂肪肝可以自己好吗轻度脂肪肝能否自愈是要根据个人情况来定的 ， 有的只需要饮食和锻炼就能够好 ， 但是有的则需要一定的治疗才能够好 ， 轻度脂肪肝是治疗脂肪肝最佳时机 ， 所以大家一定要注意 ， 一旦检查出脂肪肝疾病就应该及时的去配合医生治疗 ， 并且在平时的日常生活当中 ， 注意做好饮食方面护理 。
轻度脂肪肝如何自愈加强锻炼我的下一个问题将具体回答脂肪肝患者应该如何进行锻炼 ， 所以这里不展开 。大家关注我 ， 看我的下一个回答 。
改善膳食结构少吃糖、脂肪（比如肥肉、糖、饮料等） ， 多吃蛋白质 。我们前面说了 ， 必须要有足够的蛋白质才能合成运载脂肪的载体 ， 将他们从肝脏中运出去 ， 所以必须要补充适量的蛋白质 ， 优质的蛋白质来源有：瘦肉、不带皮的鸡鸭肉、牛奶和鸡蛋白 。
脂肪肝是怎么产生的肝脏是我们身体代谢脂肪的重要器官 ， 我们摄入的糖分、脂肪都要运送到肝脏进行分解代谢 ， 然后再通过由蛋白质组成的运载体运送到身体其他部位 。
当我们摄入过多的糖分、脂肪 ， 超过了肝脏的处理能力 ， 或者是由于喝酒影响了肝脏的功能 ， 又或者是摄入的蛋白质不足 ， 导致运输脂肪的运载体合成不足 ， 那么脂肪就会在肝脏内蓄积 ， 形成脂肪肝 。
【轻度脂肪肝可以自己好吗 轻度脂肪肝如何自愈】因此 ， 我们可以看到 ， 脂肪肝跟营养过剩（主要是糖、脂肪摄入过多）、饮酒和营养不良（蛋白质摄入不足）有关系 ， 所以我们有时候也会看见有些很瘦的人也有脂肪肝 。不过最主要的还是营养过剩和喝酒 。
