怀孕了平躺睡觉有影响吗 孕妇几个月不能平躺着睡觉

我们都知道 , 女性怀孕之后 , 就会有很多的注意事项和讲究 , 尤其是睡觉的时候 。没有怀孕之前 , 想怎么睡就怎么睡 , 只要舒服就行 , 但是怀孕之后 , 肚子会变大 , 所以睡觉的时候要避免压到肚子 。那么怀孕可以平躺睡觉吗?下面让我们具体来看看吧!

怀孕了平躺睡觉有影响吗 孕妇几个月不能平躺着睡觉


怀孕期间可以平躺吗答案就是可以 。人体一旦入睡 , 姿势不是一成不变的 , 不断的变换睡觉的姿势更有助于睡眠 。一成不变的选择左侧卧位入睡 , 睡着后孕妈妈也会不自觉的变换睡姿 。
【怀孕了平躺睡觉有影响吗 孕妇几个月不能平躺着睡觉】不管你是平躺还是侧卧 , 只要没有什么不舒服 , 宝宝没有什么问题 , 那就不会有什么大问题 , 一切都是以舒适为主 。如果你入睡时平躺 , 醒来时还是平躺的 , 也不用过度紧张和担心 , 这种情况也是可能发生的 , 通常在睡着后 , 你的身体会自行翻转到舒服的位置 , 让你不会一直保持平躺 , 所以你并没有平躺很久的时间 , 不会影响到胎儿的健康 。
总之 , 怀孕后孕妈妈怎么舒服睡觉就怎么来 , 不必墨守成规的选择左侧卧位 。因为自己舒服的姿势也是对自己的身体和宝宝健康的姿势 。

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怀孕几个月不能平躺睡觉一般来说 , 从怀孕5个月开始孕妇最好不要长时间平躺睡觉了 , 因为平躺时 , 变大的子宫会压迫到下腔静脉 , 影响血液循环 , 下腔静脉受压后会影响体循环中的静脉血回心 , 此时容易导致孕妇下肢和外阴部位发生水肿或静脉曲张 。下肢回流到心脏的血液量减少后 , 也会引起脐动脉供血不足 , 脑供血不足 , 导致孕妇缺血缺氧 , 胎儿也会缺血缺氧 , 严重影响胎儿的生长发育 。
孕晚期胎儿增大 , 全身的压迫症状会逐步加重 。睡姿以左侧卧位为宜 , 但还是需要勤翻身 , 左右交替 。可以选择孕妇枕帮助调整合适的姿势 , 利于睡眠 。平时可以多做一些简单的肌肉按摩帮助放松 。

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怀孕期间哪个姿势睡觉好趴睡——腹部压力趴睡的诸多不适根本不用赘述 , 随着肚子越来越大 , 你会感到像是睡在一个篮球或西瓜上一样难受 , 更不用说对“宝宝受压”的担心了 。
仰睡——背部压力平躺着仰睡 , 虽然可能会比较舒服 , 但实际上这会把子宫的重量都压在你的后背、肠道这两条主动脉上 , 而这两条主动脉是专门负责从心脏向身体下部输送血液的血管 。因此 , 这样的压力 , 会造成背部疼痛、背部痤疮、消化不良、呼吸困难、血液循环不畅等问题 , 还可能会引起高血压、低血压 , 从而造成头晕 。
最佳睡姿——左侧卧把身体蜷起来 , 左侧卧 , 是最适合孕妈妈的睡姿 。你可以:一条腿交叉放在另一条腿上 , 双腿中夹一个软枕头 , 这对你和宝宝而言都是很舒服的;这样的睡姿不仅可以保证血液和营养以最大流量进入胎盘 , 还可以提高肾功能 , 更好地排除体内的废物 , 减少踝关节、手和脚的肿胀与不适 。

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