现在很多的人认为孕期做适当的运动可以控制孕期的体重 ， 更加的轻松的进行体重管理 ， 同时孕期习惯性的运动可以达到减少分娩时痛疼的效果 ， 那么孕期适合潜水吗？很多的人认为潜水是一项很危险的事情 ， 对于普通人都是一项很危险的事 ， 孕妇潜水安全吗？下面虎妈网的小编为大家分享孕期潜水运动的好处 ， 其实潜水对于孕妇的体型的保持 ， 以及胎儿的成长都具有很好的作用 。但是孕期潜水是否安全大家一起来看吧 。
一、怀孕期间潜水运动的好处1、提高身体灵活
潜水是一种冒险活动 ， 你身体的每一寸肌肉都会延伸不断的漂浮和游泳 。肌肉伸展可以提高你的弹性 ， 开发灵活性和耐力 ， 帮助准备分娩 。
2、改善血液循环
怀孕期间血液需要适当的循环 ， 血液和氧气才能达到发育中的宝宝 。潜水时全身的肌肉都在运动 ， 所以可以锻炼心血管 。孕妇潜水有一定的风险性 。
3、可以降低血压
怀孕期间很容易受到高血压的不良影响 。根据研究 ， 潜水可以降低血压 ， 并且减少中风和心脏病发作的风险 。
4、改善呼吸系统
潜水可以保持你的肺部健康 ， 以及改善呼吸过程 。潜水过程中 ， 你除了摄入足够的氧气量之外 ， 当你从氧气筒中吸取氧气扩大肺部时 ， 它们运动到了 。
5、可以减轻压力
潜水是一个可以提高身体循环系统和呼吸系统的放松经验 。水面下的舒适环境可以让你安心 ， 舒缓工作、焦虑、社会问题的压力 ， 远离生活压力 。
6、舒缓急性疼痛
潜水时 ， 你的身体会在水中悬浮 ， 可以暂时缓解和怀孕有关的疼痛和痛苦 。像是怀孕常见的关节肿胀问题 ， 酸痛的肌肉可以从剧烈疼痛中得到舒缓 。
二、怀孕期间潜水的可能风险孕期潜水的好处怀孕潜水安全吗？
1、可发生减压病
你的胎儿不具有肺 ， 可以排除氮 。潜水的时候 ， 空气传递到胎儿 ， 它不能从血液中排出气泡 ， 增加了气泡在胎儿重要的器官中移动和游走的可能性 ， 像是大脑和脊柱 。
2、胎儿健康风险
潜水在宝宝的血液中产生气泡 ， 增加流产和畸形的风险 。此外 ， 还有一些健康的风险 ， 像是出生缺陷、低出生体重 ， 以及新生儿呼吸问题 。
3、发育异常风险
潜水时暴露在高气压下可能会有潜在发育异常的风险 ， 像是早产、肢体畸形、心脏发育异常、颅骨发育畸形等等 。
4、妈妈健康风险
潜水对妈妈也有风险 。怀孕期间 ， 由于腹部生长及身体形状改变 ， 导致潜水会比平时更多问题 。孕妇可能没有合适的潜水衣 ， 水也会进入黏膜 ， 导致孕妇很难听见 ， 及恶心增加不舒服感 。
三、潜水注意事项1、对于怀孕潜水员最简单、最常见的建议是：不要在怀孕期间潜水 。这是海底暨高压氧医学会（UNDERSEA AND HYPERBARIC MEDICAL SOCIETY）与大多数全国性训练组织所提出的建议 ， 这项建议的依据是针对目前不清楚的部分 ， 而不是已知的部分 。目前所得到的资料并不象这项概括性建议所暗示的那么悲观 ， 但是怀孕期间不要潜水 ， 仍是安全且最容易的建议 。
2、对于得知怀孕前曾经深潜的妇女来说 ， 目前掌握的咨询都是令人鼓舞的 。在有人质疑怀孕期间从事潜水活动之前 ， 多位杰出的女性科学家 ， 便曾经在怀孕期间潜水、而胎儿也未出现任何问题 。目前的建议是没有必要中止怀孕 ， 尽管比较明智的做法是接受超音波检查、排除任何可能的问题 。
3、女性潜水员可以在可能怀孕的那个月份停止潜水活动 。通常在产后6周便能恢复潜水 ， 但是应与医师协商先 。
四、实际的考量除了胎儿可能面临的风险 ， 孕妇的生理变化可能使潜水出现更多问题 。黏性窦薄膜的肿胀对耳压平衡造成困难 ， 造成呕吐恶心等不适感 。
身体机能方面的因素也必须考虑在内 ， 孕妇成长中的下腹会对潜水服、浮力背心、重力带及其他装备的穿着携带造成问题 。除了不合身的装备存在内在危险 ， 潜水也不会快乐 。
整体上 ， 所有文献显示虽然潜水对胎儿的影响可能很小 ， 怀孕时潜水确实会增加胎儿的风险 ， 而且后果很严重 。考虑到这些重要的因素 ， 最紧要的事情就是避免在怀孕时潜水 。虽然有时候潜水可能不会带来影响 ， 但是没有任何数据能计算出绝对的风险 。
孕妇适合做什么运动、运动量的大小 ， 都要根据个人的身体状况而定 ， 不能一概而论 。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯 ， 那么 ， 在孕期可以继续选择锻炼 ， 但是开始的时候一定要慢慢来 。
