在孕期每个孕妇选择的营养的补充剂都不同 ， 并且每个孕妇的体质不同决定摄取的量也是不同的 ， 有些营养素还不适合孕妇 ， 那么什么更加的适合孕妇在孕期补充营养呢？维他命是重要的营养素 ， 孕期能服用吗？下面虎妈网的小编为大家分享与其你是否能服用维他命 ， 孕期是可以服用维他命的 ， 并且能补充孕期所需的营养素 ， 起到了促进的作用 ， 但是如何摄取维他命呢？大家一起来看吧 。
一、维他命种类分析了解1、维生素重要性
人体所需要的营养素包含了蛋白质、脂肪、醣类、矿物质以及维生素 ， 所以维生素是五大营养素之一 ， 同时也是蛋白质、脂肪与糖类调整新陈代谢时 ， 所需要的一种辅酶 。
2、额外补充摄取
因为维他命没有办法完全从人的身体中自行结合成整体 ， 所以维他命必须从外界摄取补充 ， 足够的维他命对于人体来说相当重要 。过量维他命 ， 孕妇若食用过量维他命 ， 容易造成胎儿健康问题 。
3、供给细胞养分
人体细胞所产生的好坏 ， 与早期生长阶段的营养素有相当大的关系 ， 特别是婴幼儿初期生长发育时期 ， 是生理健康与脑神经组织纤维的奠定基础期 ， 此时很需要足够且均衡的养分 。
4、水溶性维生素
水溶性维他命有B与C 。如果过量摄取食用 ， 身体中不需要这么多养分 ， 那么水溶性维他命类就会随着体内的水分代谢然后排出体外 ， 以免造成身体负担 。
5、脂溶性维生素
脂溶性维他命有A、D、E与K 。如果过量摄取食用 ， 身体中不需要这么多养分 ， 但是脂溶性维他命却无法像水溶性维他命一样自行代谢出体外 ， 过多剂量会滞留于体内而引起中毒 。
二、过量脂溶性维生素伤害1、过量维他命A
假若孕妈咪食用超量维他命A ， 非常可能会导致胎儿有颚裂情形 ， 或者发生所谓的「并指」（意即两根手指头一起合并） ， 也有损伤眼睛的可能 。
温馨解说：过量征兆有胃口不佳、皮肤有搔痒感、毛发容易掉落或骨骼脆化等等 。
温馨提醒：孕妈咪在怀孕时若服用包含维生素A的品项（鱼肝油等等） ， 务必要谨慎 ， 不可食用过量 。
孕妇能食用维他命吗？孕妇如何摄取维他命
2、超量维他命D
维他命D也属于脂溶性的性质 ， 倘若过量服用 ， 经常会导致胎儿的智商能力有障碍 ， 就是所谓的智能力不足情况 。
温馨解说：过量时会使骨头中里的钙、磷游离分开 ， 并有高血钙、肾脏的钙化、食欲不振、恶心呕吐、肌肉无力、关节疼痛等征兆 ， 造成生长发育有障碍等等 。
3、超标维生素K
维他命K也属于脂溶性的性质 ， 倘若过量服用 ， 容易造成胎儿发生核黄疸 ， 也就是会引起严重的黄疸 ， 严重会危害到胎儿脑部 ， 导致脑性麻痹 。
温馨小贴士维生素若是脂溶性 ， 就要溶解在脂肪才可被吸收、才可被排泄 。孕妇若过量食用此款维生素 ， 不但对身体没有帮助 ， 甚至还会危害到胎儿 。
