女性健康饮食须知 胡椒可预防大脑疾病

胡椒是一种经常加在料理中的香料,味道强烈、刺鼻 。很多人只知道胡椒是一种调味品,其实除了增加食物风味之外,胡椒对大脑也有许多健康的益处,像是预防帕金森氏症、阿兹海默症、抑郁症等,此外,还有帮助消化、治疗感冒和鼻塞的功效 。那么胡椒可以预防哪些疾病呢?下面八宝网的小编为大家分享胡椒的好处,胡椒还有其他的神秘功效呢,大家一起来看吧 。

女性健康饮食须知 胡椒可预防大脑疾病


一、胡椒可以预防的大脑疾病1、防帕金森氏症
根据一项研究发现,胡椒中的胡椒碱,一种活性成分,可以阻止分解多巴胺的酶,这是帕金森氏症患者缺乏的一种神经递质 。
2、防阿兹海默症
根据另一项研究发现,在饮食中加入黑胡椒可以帮助预防阿兹海默症这种退化性大脑疾病,防止记忆和认知能力的退化 。
胡椒可预防大脑疾病 。
3、可预防抑郁症
如果你最近很低落,你的大脑可能会失去快乐的化学物质血清素 。研究发现,胡椒中的胡椒碱活性成分可以帮助释放感觉良好的化学物质,并使你的忧郁消失 。

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4、预防癫痫发作
根据一项研究发现,黑胡椒中的胡椒碱可以控制钙的流动,让神经细胞释放神经递质 。研究还指出,摄取黑胡椒还有助于保护神经细胞 。
5、可以预防中风
根据美国一项研究,受到中风袭击的患者,吸入胡椒和油的泡制物后,可以活化大脑中控制吞咽功能的部分,减少吞咽能力的损害 。
二、胡椒的其他健康功效1、可以治疗感冒
摄取胡椒可以产生热度,帮助身体驱除体内的寒气 。如果你感染了感冒,可以大量的食用胡椒,有助于尽快恢复健康 。

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2、可以治疗鼻塞
胡椒的味道很刺鼻,而且它可以刺激鼻黏膜,帮助稀释鼻涕 。所以鼻塞的时候吃一点胡椒,可以让你打喷嚏,畅通鼻道 。
3、可以帮助消化
胡椒中的胡椒碱有帮助消化的功效 。此外,如果你有胃部不适、胃痛、恶吐的症状,也可以吃一点胡椒来改善症状 。
4、可以预防癌症
根据研究,胡椒中的化学成分胡椒碱还可以帮助预防癌症,尤其是乳腺癌 。因此,有乳癌高风险的因子的女性,平时可以多吃胡椒 。
5、可预防糖尿病
黑胡椒中含有铬,经常食用可以帮助预防糖尿病、心脏病等问题 。如果你有糖尿病的高风险因子,最好也经常食用黑胡椒 。
三、如何烹饪黑胡椒最好在菜肴起锅前,或食用菜肴前撒上黑胡椒 。不要长时间烹饪胡椒,因为可能会丧失其味道和香气 。
细磨胡椒容易刺激你的喉咙,所以使用粗颗粒量多一些 。
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不同国家的胡椒粒可能口味不同,选择适合你的口味 。
您可以在主菜、沙拉中使用胡椒; 配西瓜、柠檬或草莓; 调味甜点; 甚至作为辣椒的替代品 。只要确保你不要吃得太多 。

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四、黑胡椒供给好营养在我们了解详细健康益处之前,让我们先来看看黑胡椒的含量 。在100克黑胡椒中,这些都是你获得的几种营养成分 。
更重要的是,黑胡椒含有一种称为胡椒碱的生物碱,它在保持健康方面起主要作用 。
黑胡椒可用于多种阿育吠陀家庭处方,以下是几个例子:

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祛除头皮屑
在酸奶中混合黑胡椒,调成糊状物 。
将这种混合物涂在头皮上,轻轻擦拭 。
敷半小时至1小时后用洗发露洗掉 。
确保不要使用太多胡椒,因为它可能会烫伤头皮 。
牙齿护理
混合5份明矾粉、2份岩盐、3份黑胡椒和1份姜黄 。
用这种混合物按摩你的牙齿,然后冲洗 。
明矾粉收紧牙龈,盐具有舒缓的效果,姜黄增加血液流通,黑胡椒作为消毒剂 。确保不要使用过量的盐,因为高钠含量会腐蚀牙齿 。
湿咳
3克黑胡椒混合罗勒(tulsi)叶子研磨 。
每天服用几次以减轻痰液过多 。
慢性咳嗽
混合黑胡椒、蜂蜜、黄油,调成糊状物 。
每天服用几次,以阻止慢性咳嗽 。
干咳
混合熟透的香蕉、1茶匙蜂蜜、2撮黑胡椒粉 。
每天吃2-3次 。
为了立即缓解咳嗽,你可以在一片柠檬上撒上黑胡椒,然后吮吸 。
减轻堵塞及卡法(Kapha)
混合1/4茶匙黑胡椒粉、1茶匙蜂蜜 。
在肚子饱的时候吃这种混合物 。
其加热能量可减轻堵塞,消除卡法,停止咳嗽 。
减重
黑胡椒通常用于减肥食谱 。其中一种混合物是黑胡椒和蜂蜜茶 。柠檬补充了黑胡椒的作用,让您的消化得到提升 。
使用你以前使用的任何茶粉来做茶汤 。
过滤,加入1/2茶匙新鲜磨粉黑胡椒粉、1/2茶匙生姜粉 。
让混合物在炉子上加热几分钟 。
过滤,加入蜂蜜(根据你的口味),趁热喝 。

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抗炎和止痛
姜黄是一种很强的抗炎剂、抗氧化剂,有助于减轻疼痛 。使姜黄具有药性的是姜黄素,我们服用的大多数姜黄素在被吸收后才会被代谢并生效,黑胡椒有助于提高其生物利用度 。
姜黄的推荐用剂量为每天约1-3克,黑胡椒粉0.5-1克 。这两种成分可以添加到任何菜,这里有个食谱:
将一小撮鲜磨胡椒粉、1/4茶匙姜黄、1/2茶匙橄榄油混合 。
混合直至其混匀 。
将其添加到您选择的任何菜肴,或者按原样饮用 。
您可以每天餐前服用一次这种混合物 。
温馨小贴士
胡椒可能会触发打喷嚏 。接受腹部手术的患者不宜在饮食中加入过量的胡椒粉,因为它对肠道有刺激作用 。黑胡椒不宜高浓度摄入 。如果出现过敏反应的迹象,请停止使用并咨询医生 。


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