网上总是有很多人拿出女明星生孩子前和生孩子后的照片做比较 ， 对比出的结果就是发际线变高了 ， 简单的说 ， 就是前面的头发秃了 ， 不过虽然很多人都这么说生完孩子的女明星 ， 但是生完孩子之后确实会有很大程度的掉发 ， 生孩子后掉发怎么办呢 ， 八宝网小编为大家解答 。
为什么生孩子后会掉头发
原来这是产后脱发 ， 是一件很常见的事 ， 几乎有50%的女性在生完孩子后出现脱发 ， 这种现象还有个医学术语 ， 叫做“休止期脱发” 。
其根源在于孕期激素水平的变化 。怀孕后 ， 雌激素分泌增多 ， 导致毛发更新缓慢 ， 很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落 ， 一直保存到产后 。产后激素水平下降到正常 ， 衰老的头发就纷纷脱落 ， 而新生头发又没有迅速成长 ， 造成大量脱发 。
据说 ， 这种脱发只是一种暂时现象 ， 不会导致女性秃顶或明显看出大量脱发 。如果营养全面 ， 一年左右即可恢复 。
产后脱发怎么办
1 舒缓情绪
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关 ， 因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律 ， 并排出时间运动 ， 以促进头皮的血液循环 。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程 ， 自己要有信心 。避免精神紧张 ， 紧张的情绪只能加重脱发的程度 。
2 补营养
要注意平衡膳食 ， 加强营养 ， 不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等 ， 以满足头发及身体对营养的需要 。
产后掉头发太厉害会秃吗 生完孩子掉头发怎么办
头发生长需要很多营养及原料 ， 如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等 ， 这些东西都必须从均衡的饮食中获得 。为了让头发更健康 ， 准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物 。
3 不要每天都洗头
如果准妈妈的头发比较干燥 ， 可以减少洗头的次数 ， 并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可 ， 如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂 。
如果一旦发现头发有变化 ， 便要采用合适的洗发水以适应头发的新情况 。准妈妈在洗头的时候 ， 要注意弯下身在脸盆洗发时不要扭伤背部 。
选用性质温和 ， 适合自己的洗发用品 ， 定期清洗头发 ， 中性或油性头发的孕妇 ， 每周洗头1～2次为宜;干性头发孕妇 ， 每周洗一次即可 。经常用木梳梳头 ， 或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。
产后掉头发吃什么好
1、补充植物蛋白
如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等 ， 都会引起掉发 。因此对于这类掉发的患者 ， 在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物 ， 比如大豆、黑芝麻、玉米等 。
2、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果属于碱性食物 ， 多吃这类食物能中和酸性毒素 。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性 ， 也会造成掉发 。
3、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致 ， 因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题 。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
4、补碘
有些女性虽没有掉发的情况出现 ， 但头发枯黄、干燥、没有光泽 ， 可适量补碘 。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品 ， 除了能健美头发以外 ， 同时还具有防止脱发的作用 。
5、补充维生素E
要防止掉发 ， 维生素e的补充不能少 ， 它具有抵抗毛发衰老 ， 促进毛母细胞分裂的功效 。除此之外 ， 还能促使毛发的生长 ， 因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
产后掉头发如何护理
1、根据研究得出 ， “头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右” ， 发型师说：“如果你想要头发持续健康地生长 ， 最好每八周就剪掉8毫米左右的头发” ， 而她的终极贴士就是“只要看到分叉就剪掉 ， 但不要剪过长 。”
2、造成掉发的原因有很多 ， 除了烫发会对头发造成伤害以外 ， 染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽 。如果你想要给头发换个颜色 ， 不妨用半永久和暂时性的染发剂 ， 而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色 。如果染发的话 ， 也要控制好频率 ， 频繁染发对头发的伤害非常大 。
3、长发怎么护理呢?长发时 ， 没必要在理发店花费过多的护理费 。很多人试过椰子油 ， 对头发帮助很大 。只要在手心放几汤匙那么多的椰子油 ， 然后抹在发中到发尾的位置 。几个小时后再将它们洗掉 ， 或者隔夜再洗都可以 。头发会非常柔顺亮泽 。
4、在洗发后选择自然风干 ， 因为吹风机的高温会损害头发 。当头发干到80%时 ， 给头发涂一层防热保护剂 ， 然后再用吹风和圆梳来打理头发 。选择大功率吹风机 ， 那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份 ， 对头发伤害很大 。
5、为了避免伤害健康的头发 ， 我们建议在工作时将头发扎起来 ， 但是不要扎的过紧 。这样 ， 橡皮筋会保护发根 ， 而且还能及时发现有分叉的发梢 ， 以适当修剪 。
6、如果你的头发感觉有些干燥 ， 那就尝试着尽量少洗 ， 不要担心它会太油 。专家说“发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养 ， ”同时专家建议可以每天都梳一下干枯的头发 ， 这样发根的发油会被梳子带到发梢 。
7、并不是所有女生都适合长发 ， 像婴儿那么细软的头发并不能够生长得很好 ， 其本身已经非常柔弱 ， 所以当这种发质长到过肩时就会显得发量很少 。而烫完卷发后 ， 头发长度会变短一半 ， 所以想要长卷发 ， 你的头发要留到差不多齐腰的位置 。
8、丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂 。丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多 ， 而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发 。
