女性备孕吃什么好（一）1、黑豆
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐 。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天 。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗 。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好 。
2、红糖生姜水
【女性备孕吃什么好】暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天 ， 最好早上空腹吃 。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起 。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天 ， 加起来总要12天了 。如果你PL是在第15天左右的话 ， 要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化 。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加 。也就是说是在非经期吃 ， 可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明 ， 象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用 。
4、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素 ， 维生素b2，维生素b1，烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。虾性温，味甘，能补肾壮阳 ， 适用于倦怠无力 ， 肾虚阳痿 ， 腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等 。
5、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g ， 搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个 ， 连吃9个 。持续服3～4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
6、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天 ， 会觉得全身暖洋洋的 。
7、当归金银花汤
把汤喝完 ， 红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到 。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以 。)
8、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 。
9、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份 ， 分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干) 。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃 ， 或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末 ， 炼蜜为丸 ， 每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。主治久不孕者 。
10、核桃仁温补
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效 。核桃仁又称胡桃仁 ， 味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等 。核桃仁具益肾、补脑、固精之功 ， 能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用 。
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2女性备孕吃什么好（二）(1)胶原蛋白质粉(同类产品胶原蛋白软胶囊) 。
胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分 。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里 ， 皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的精致度 ， 光滑度和润泽感 。当皮肤中的胶原蛋白老化，受损或含量减少时候，皮肤就会变得松驰、水油不平衡(储水能力下降)，直接导致表层皮肤出现干燥，痘痘，斑点 。
从20岁起 ， 皮肤里胶原蛋白开始流失 ， 到40岁时，皮肤内的胶原蛋白只有20%，而且越来越难以再生，所以不断补充胶原蛋白 ， 促进胶原蛋白的合成与再生，始终保持25岁时70%的平衡，从而保证皮肤丰盈、饱满 ， 具有弹性，就是保持“好肌肤”的秘密 。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体 ， 仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样 。
(2)维生素派
使用人群：繁忙的上班族 ， 经常吃快餐食物的人 。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A 。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量 。
（3）叶酸
叶酸的补充时间是在怀孕的前三个月和怀孕后的三个月 ， 主要是用于预防胎儿早期神经畸形的发生
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