产后坐月子是妈妈们恢复身体的一个重要阶段 ， 在这段时间里面 ， 我们有很多地方需要注意一下 ， 小编今天挑选了三个产后坐月子期间的禁忌分享给大家 ， 如果不注意的话会影响到产后恢复哦！
小斐生完宝宝已经一个多月了 ， 按理说顺产生的宝宝 ， 身体应该很快就可以恢复 ， 但是一直到到现在小斐身体还没有完全恢复到太好 。小斐很担心会留下月子病 ， 小斐很纳闷 ， 自己一直很注意产后的护理的 ， 怎么会恢复的这么慢呢？
产后三大禁忌 坐月子期间要注意的三个禁忌
其实很多产后妈妈都有这样的情况 ， 感觉明明自己已经很小心了 ， 为什么身体恢复的还是那么慢呢？那是因为在护理的过程中犯了这几个禁忌 。这三条产后禁忌是产后妈妈们最常犯了 ， 赶紧来看看你中了几条 。
产后三大禁忌禁忌一：产后平卧 。很多产后的宝妈不管是剖腹产还是顺产 ， 都会习惯平卧着调养身体 ， 其实在产后尤其是对于剖腹产的产妈来说 ， 最适合的姿势并不是平卧 ， 而是侧卧位 。因为剖腹产的妈妈会打麻药 ， 而在麻醉效果慢慢的消退后 ， 产妈势必会出现切口疼痛难忍的情况 ， 而产妈平卧的姿势会加重这种痛感 ， 所以才去侧卧位 ， 将身体和床成20-30度的角 ， 会减缓疼痛 。而且在躺着的时候可以在背后垫一点东西 ， 这样能够减轻切口的牵拉 ， 从而有助于伤口的恢复 。
禁忌二：不活动 。很多产妈在产后最常出现的状态就是躺在床上 ， 因为产妈们认为在生完宝宝后要躺在床上休养身体 ， 或者是养伤口 ， 这样会恢复的更快 ， 但是并不是这样 。
无论是顺产还是剖腹产的产妈 ， 在术后恢复知觉后 ， 就应该进行肢体的运动 ， 比如伸伸胳膊和腿 ， 在24小时以后就应该练习翻身、坐起等简单的动作 ， 因为只有这样肠道才能够得到活动 ， 从而有助于排气 ， 有助于产妈体力的恢复 ， 而且适当的运动还能够促进恶露的排出 。
禁忌三：大鱼大肉大补 。很多老人在伺候刚刚生完宝宝的产妈时 ， 会经常犯这样一个错误 ， 那就是给产妈吃的特别的“丰盛” ， 各种大鱼大肉或者补品 ， 因为在她们的认知里 ， 生孩子是“伤元气”的一件事情 ， 需要营养补回来 ， 但是在刚刚生完宝宝时 ， 是不适宜吃大量高蛋白的食物的 ， 以免发生胀气 。这些高蛋白、高营养的食物最起码要在产后一周才可以食用 。
