文章插图
【如何增强生命的韧性 我们应如何增强生命的韧性】
1、保持乐观：乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分 。
2、善于管理情绪：让你的情绪 ， 无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你 。
3、拥有信念：通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应 。
4、自信：建立自信去实现更有挑战性的目标 。
5、建立支持性的人际关系：向外拓展并寻找到健康的支持性人际关系，可以帮助我们减轻压力，更容易实现目标以及在艰难时刻渡过难关 。
6、注重精力管理：给自己定期“充电”，是维持长期良好表现的关键 。
7、学会选择：在人生中某些最关键的时刻做出正确的选择，化危机为转机 。
- 佛山居住证续期签注网上办理指南 佛山居住证如何续期
- 如何提高抖音曝光量 怎样提高抖音曝光率
- 如何调图片分辨率 如何调图片分辨率和分辨率
- 如何通过qq定位找人
- 淘宝全网热榜怎么关闭 淘宝店铺如何显示热销榜
- 如何通过微信定位对方位置 如何用微信定位对方位置
- 佛山居住登记凭证如何网上查询 佛山居住登记凭证如何查询
- 佛山新市民居住登记粤省事如何办理 佛山市新市民居住登记申报表
- 如何退出教师控制屏幕 如何强行退出老师控制的电脑屏幕
- 如何退出群聊不被发现 如何退出群聊不被群主发现