吃莴笋有什么好处 怀孕吃莴笋有什么好处


吃莴笋有什么好处 怀孕吃莴笋有什么好处

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1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲 。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能 , 对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;
2、利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡 , 促进排尿和乳汁的分泌 。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
【吃莴笋有什么好处 怀孕吃莴笋有什么好处】3、强壮机体、防癌抗癌:莴苣含有多种维生素和矿物质 , 具有调节神经系统功能的作用 , 其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利 。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率 , 故又可用来防癌抗癌;
4、宽肠通便:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动 , 通利消化道,帮助大便排泄 , 可用于治疗各种便秘 。