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1、西瓜 。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑 ， 同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜 。
2、橙子 。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助 。而这些症状就是典型的湿气较重的症状 ， 所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气 。
【湿气重吃什么水果好 身体湿气重吃什么水果好】3、木瓜 。木瓜健脾胃和助消化效果好 。不仅能够有效除湿、，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处 。
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