文章插图
1、常吃红薯有助于消化 。
2、地瓜含有丰富的纤维质,质软而且容易消化,属于膳食纤维 。常吃地瓜利于肠胃的蠕动,有助于消化,并且能够帮助促进排便 。地瓜是一种热量比较低,膳食纤维比较高,可以作为主食的食物 。如果不感到腹胀胁满,不思饮食,不属气滞食积 。实际上地瓜作为粗粮,可以预防便秘 。
【红薯助消化吗 红薯是不是助消化的】3、红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸 。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉 。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g , 脂肪0.2g,磷20mg,钙18mg,铁0.4g 。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用 。日本卫生部已将其列为食疗的重要食品 。
- 西安领过1000元乐业能补领12000元补贴吗
- 西安青年人才驿站和5类人才一样吗 西安青年人才驿站和5类人才一样嘛
- 薏米能和红豆大米能一起煮吗 红豆和薏米能一起煮吗可以一起煮吗
- 西安硕博学历领乐业补贴能不入人才驿站吗 西安硕博学历领乐业补贴能不领吗
- 葡萄籽过期了还能吃吗 swisse葡萄籽过期了还能吃吗
- 西安领乐业补贴必须在青年人才驿站入站吗 西安乐业补贴使用范围
- 2022海南8月社保业务可以延期到9月办理吗? 2022海南8月社保业务可以延期到几月份
- 青岛户口年龄能更改吗? 户口本上可以更改年龄吗
- 2022海口居民医保可以网上参保吗 海口市居民医保如何参保
- 青岛户口上的民族可以改吗? 青岛户口上的民族可以改吗