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1、经常晒太阳可以减少贫血的发生，对于补血、补铁有很好的帮助 。
【晒太阳的好处 晒太阳的好处最佳时间多长】2、晒太阳可以有效的消毒杀菌，消灭皮肤和体内的一些细菌和病毒，使身体更加健康 。
3、晒太阳可以促进心情愉悦，减少抑郁症的发生 。
4、晒太阳可以促使维生素D变为活性维生素D，促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生 。5、晒太阳还可以使肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素水平增高 。

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