文章插图
1、多食新鲜的瓜果蔬菜 ， 可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求 。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多 。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等 。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素 。
5、晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要 。
【孕妇应该多吃什么 八月孕妇应该多吃什么】6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等 。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高 。

• 大学生应该读的书 大学生应该读的书推荐中国
• 怀孕应该注意什么 肾炎患者怀孕应该注意什么
• 孕妇应该多吃什么水果 孕妇应该吃什么水果干
• 减肥应该吃什么 减肥应该吃什么样的食物一日三餐
• 新车怠速在多少才算是正常 汽车正常怠速应该是多少
• 菠菜和豆腐能一起吃吗 孕妇菠菜和豆腐能一起吃吗
• 孕妇吃李子的注意事项 孕初期可不可以吃李子
• 本命年应该注意什么 六十岁本命年应该注意什么
• 孕妇喝绿豆汤注意事项 孕妇常喝绿豆汤可以吗
• 汽车长时间停放应该注意哪些问题 汽车长期停放要注意什么