【龙眼的功效与作用 龙眼的功效与作用禁忌】
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1、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解 ， 正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳 。
2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果 ， 这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克) ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等 。
3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用 。
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